Kürbiskerne - das Produkt ist keineswegs selten, viele verwenden es oft, um nichts zu tun. Aber alles ist weit weg von seiner Nützlichkeit und vergebens gedacht.
Das Produkt ist ein Lagerhaus für wertvolle Substanzen und Vitamine. Es kann dem Körper große Vorteile bringen, insbesondere für Frauen.
Die Zusammensetzung von Kürbiskernen: Vorteile für Frauen
Kürbiskerne sind eine vielschichtige Kombination aus Kern und Schale.
Letztere besteht aus 7 Schichten, in denen sich jeweils eine Ansammlung von verschiedenen Mikroelementen und Vitaminen befindet, die für den Körper nützlich sind.
Der Kern besteht aus zwei Lappen, zwischen denen sich Niere und Wurzel befinden.
Die Zusammensetzung der Früchte umfasst solche Substanzen:
• unterschiedliche Naturfette;
• Ballaststoffe und Ballaststoffe;
• Kohlenhydrate, Proteine pflanzlichen Ursprungs;
• Vitamine E, D, K, Gruppe B, Carotin, Ascorbinsäure;
• Mikro- und Makronährstoffe Magnesium, Calcium, Zink, Natrium, Mangan, Eisen, Kalium.
Aus den Kernen wird Öl gewonnen, das in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens - Kosmetik, Kochen, Medizin - effektiv eingesetzt wird. Das Öl wird gesättigt mit nützlichen Mineralien, Tocopherolen, Phospholipiden, Fettsäuren, Omega 3 und Omega 6 gewonnen.
In Bezug auf die Sättigung und die Nützlichkeit der Zusammensetzung des Kerns nehmen sie unter den anderen natürlichen Heilpflanzen die führenden Positionen ein. Durch die Aufnahme von Kürbiskernen in die Ernährung können Sie den Körper vor mehr als einem Dutzend Krankheiten anderer Art schützen. Besonders deutlich zeigt sich die Verwendung des Produkts für den weiblichen Körper.
Nützliche Eigenschaften von Kürbiskernen und Schaden für Frauen durch ihre Verwendung
Kürbiskerne können in verschiedenen Formen verwendet werden. Auch ohne Wärmebehandlung ist dieses Produkt für den weiblichen Körper von großem Nutzen. Samen einer hellen Frucht können als Behandlung von Krankheiten sowie als Prophylaxemedikament verwendet werden. Für den weiblichen Körper zeigen sich ihre Vorteile in solchen Situationen maximal:
1. Ausrichtung der Hormonspiegel und Normalisierung des Menstruationszyklus. Durch den hohen Gehalt an Phytoöstrogenen bei regelmäßiger Anwendung des Produkts können Sie eine positive Wirkung auf die Hormonsphäre spüren. Störungen und Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus werden beseitigt. Mit Hilfe von Samen können Sie die unangenehmen Symptome, die die Menopause begleiten, beseitigen und das Gleichgewicht von Testosteron und Östrogen einstellen, das der weibliche Körper benötigt.
2. Die Erhöhung der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist ein weiteres einzigartiges Merkmal von gesunden Samen. Die Pflanze erhöht die Fruchtbarkeit bei Frauen und reguliert die Fortpflanzungsfunktion. Daher sind Sonnenblumenkerne für beide Geschlechter nützlich.
3. Verhinderung vorzeitiger Hautfalten. Die Zusammensetzung der Samen ist mit Antioxidantien gesättigt - Substanzen, die die Jugend verlängern, die Schönheit und Gesundheit der Haut bewahren und das Auftreten bestimmter Krankheiten verhindern. Frauen versuchen nämlich so verzweifelt, ihre Jugend und Schönheit zu bewahren. Daher ist es sehr wünschenswert, sie in die Diät aufzunehmen, um ein stabiles Ergebnis zu erzielen.
4. Aufrechterhaltung der inneren Gesundheit und äußeren Schönheit der Nägel, Haare. Solche Ergebnisse durch einfaches Saatgut zu erreichen, ist dank der Fettsäuren in der Zusammensetzung möglich. Ihre Anwesenheit ist sehr wichtig für die Gesundheit der Kopfhaut und einen guten Zustand der Nägel und Haare. Kürbiskerne sind die Vorbeugung gegen Schuppen.
5. Reinigung der Haut von Akne, Akne und Hautausschlägen. Früchte sind direkt an den Verdauungs- und Stoffwechselprozessen beteiligt und regulieren diese. Durch diese aktive Teilnahme des Produkts ist es möglich, ideale Bedingungen zu erreichen, um die Haut ohne unangenehme Ausschläge in gutem Zustand zu halten.
6. Effektiver Gewichtsverlust durch Kürbiskerne. Mit der Normalisierung des Verdauungssystems beginnt der Körper, Lebensmittel effizienter zu verarbeiten, wobei die maximale Menge an Nährstoffen aufgenommen wird. Um einen wirksamen Gewichtsverlust zu gewährleisten, ist nur bei dosierter Einnahme von Saatgut in kleinen Portionen möglich, ansonsten können Sie aufgrund ihres Fettgehalts den gegenteiligen Effekt erzielen.
Kürbiskerne: Vorteile für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit
Während der Schwangerschaft müssen werdende Mütter mit besonderer Sorgfalt an die Nahrungsauswahl herangehen. Kürbiskerne - dies ist das Produkt, das dem weiblichen Körper in dieser Zeit und dem sich schnell entwickelnden Fötus große Vorteile bringt.
Unangenehme Symptome des ersten Trimesters, wie Übelkeit und Geruchsintoleranz, helfen, einen kleinen Hügel Samen zu beseitigen, der auf leerem Magen verzehrt wird. In den letzten Perioden ist es sinnvoll, Samen zu verwenden, da diese abführend und harntreibend wirken. Ein Teil des Eisens verhindert die Entwicklung von Anämie - ein häufiges Problem, das bei schwangeren Frauen auftritt.
Extrahiert aus Samenöl ist nützlich für die äußerliche Anwendung. Es hilft, Dehnungsstreifen zu entfernen und die Haut des Bauches nach der Geburt zu straffen, wenn sie in den letzten Stadien der Schwangerschaft angewendet wird.
In der Stillzeit ist die Ernährung der jungen Mutter noch eingeschränkter als in der Tragezeit des Babys. Die Samen der Pflanze sind für beide sehr nützlich, aber Sie können sie frühestens eine Woche nach der Geburt in die Ernährung der Mutter eintragen und die Reaktion des Babys sorgfältig beobachten. Das Produkt sollte nicht roh sein, aber es sollte nicht gebraten werden. Die beste Option ist, in der Sonne zu trocknen. Zuvor ist es zwingend erforderlich, die Genehmigung und Erlaubnis des Arztes einzuholen, um das Produkt in die Diät einzutragen.
Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbiskernen: Schaden für Frauen
Wie jedes andere Produkt können auch Kürbiskerne nach dem Verzehr negative Auswirkungen haben. Schwerwiegende Mängel des Produkts konnten nicht festgestellt werden, es kann sowohl weiblichen als auch männlichen Organismen keinen ernsthaften Schaden zufügen. Alle Frauen sollten jedoch bei der Verwendung des Produkts einige Warnhinweise beachten:
1. Missbrauch des Produkts führt zu einem Anstieg des Übergewichts. Der Kaloriengehalt von Samen ist ziemlich hoch, deshalb sollten Sie deren Anzahl abgeben. Vorteile für den Körper sind Samen nur in kleinen Mengen.
2. Das Vorhandensein einer allergischen Reaktion auf das Produkt oder seine Bestandteile. Es ist besonders wichtig, diese Wahrscheinlichkeit während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu berücksichtigen. Es ist jedoch nicht erforderlich, die Einnahme von Saatgut zu verweigern, wenn keine Allergien beobachtet werden.
3. Samen können Verdauungsstörungen hervorrufen. Ein solcher Effekt kann auch auftreten, wenn bei der Verwendung des Produkts die zulässige Menge überschritten wird. Das Ergebnis einer solchen Inkontinenz ist Blähungen, kurzzeitige Koliken, Blähungen. Diese Symptome gehen jedoch schnell vorüber und haben keine ernsthafte Bedrohung in sich.
Es stellt sich heraus, dass Kürbiskerne ein sehr nützliches Produkt für den weiblichen Körper sind und praktisch keine Nebenwirkungen haben. Wenn Sie die Dosierung richtig einhalten und die Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme des Produkts berücksichtigen, können Sie die Gesundheit von Frauen verbessern, die äußere Schönheit bewahren und die inneren Prozesse des Körpers anpassen.
Kürbiskerne: Nutzen und Schaden für den Körper von Frauen und Männern
Das Thema ist heute Kürbiskerne, die Vorteile und Schaden für Frauen und Männer. Wir sind es gewohnt, Samen so zu essen, verfolgen nicht das Ziel der Genesung, gehen wir von der anderen Seite her zu uns, wir werden Geheimnisse und Vorteile offenbaren.
Da sie ein Symbol für Gesundheit, Fülle und Erholung sind, bezeichnen die Chinesen den Kürbis als „Kaiser des Gartens“. Dieses nützliche Produkt ist sowohl für Frauen als auch für Männer nützlich. Die Vorteile von Kürbiskernen für Frauen sind vor allem ihre verjüngende Wirkung. Bei Männern wirken sie sich positiv auf die sexuelle Sphäre aus.
Kürbiskerne: Nutzen und Schaden
Viele, die ihre medizinischen Eigenschaften nicht kennen, werfen diese Delikatesse aus. Wissen Sie also, dass sie oft als Warnung vor verschiedenen Krankheiten verwendet werden. Mit Hilfe von rohen Samen können Sie verschiedene Parasiten wie Würmer loswerden. Da sie nicht toxisch sind und keine Nebenwirkungen haben, können sie sicher als Anthelminthikum für Kinder und Erwachsene verwendet werden.
Vorteile für Frauen
Wie sind Kürbiskerne für Frauen nützlich? Für den Körper des schönen Geschlechts sind sie sehr vorteilhaft. Ihr Vorteil ist, dass sie die Hautregeneration fördern, Haare und Nägel stärken und den Körper in Form halten. Diese heilenden Samen mit Honig bringen mehr Effizienz.
Medizinische Eigenschaften
Die Samen enthalten Phosphor und Zink. Wenn Sie jeden Tag eine Handvoll Kürbiskerne haben, können Sie das Gleichgewicht dieser nützlichen Elemente im Körper wiederherstellen. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Stimmung bessert, Ihre Haut samtig wird und Ihr Haar nicht mehr spaltet.
Akne-Ausschläge nehmen ab, der Geschmack verbessert sich, die Verdauung wird angepasst.
- die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen;
- Konzentration von Aufmerksamkeit und Gedächtnis;
- Müdigkeit lindern;
- die Arbeit des Herzens feststellen;
- den Körper während der Schwangerschaft zu erhalten;
- Normalisierung von Druck und Blutzucker;
- Gesundheitsprävention;
- choleretische Wirkung auf die Leber;
- Entfernung von überschüssigem Salz und Flüssigkeit;
- Verbrennungsbehandlung, Wundheilung.
Nährwert
Der Nährwert von Kürbiskernen ist groß. Sie enthalten einen hohen Gehalt an Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und fast dem gesamten Periodensystem: Kupfer, Phosphor, Eisen, Kupfer, Aminosäuren, Mangan, Vitamine A, B, C, D, E, K. In Kürbiskernen enthaltene Proteine stärken Kinder haben Knochengewebe.
Viele Menschen interessieren sich für die Nützlichkeit gerösteter Kürbiskerne. Wir sagen, dass dieses Produkt in dieser Form nicht verzehrt werden sollte, da die darin enthaltenen Nährstoffe durch Temperatureinwirkung zerstört werden.
Saatgutbehandlung
Wie kann man Kürbiskerne behandeln? Es hängt alles davon ab, welche Krankheit Sie heilen wollen.
Ich möchte dich noch einmal warnen. Kürbiskerne sind nur in roher oder getrockneter Form nützlich. Sie sind eine Hilfe für die Behandlung, die der Arzt für Sie vorschreibt.
Erkrankungen der Nieren und der Harnwege werden durch die Verwendung von Kürbiskernen erleichtert. Verzehren Sie sie mit Hanfsamen im Verhältnis 1: 1 während der Harnverhaltung und bei Entzündungsprozessen.
Bei Zystitis und Cholezystitis, chronischer Hepatitis und Nierenerkrankung nehmen sie Milch aus Kürbis. Es wird wie folgt zubereitet: 50 g geschälte Kürbiskerne nehmen, mit 20 g Sand und 80 ml Wasser vermahlen und vor den Mahlzeiten einnehmen.
Video - Mythen über Kürbiskerne vertreiben:
Nützliche Substanzen, die in dieser Delikatesse enthalten sind, helfen bei Blähungen, da sie eine milde diuretische und abführende Wirkung haben und Schwermetalle aus dem Körper entfernen können. Die enthaltenen Ballaststoffe normalisieren den Blutzuckerspiegel. Daher sind sie auch für Diabetiker hilfreich. Dieses Produkt wird dazu beitragen, erschöpften Menschen ein gesundes Gewicht zurückzugeben.
Wenn Sie schwanger sind, wenn Sie an Übelkeit und Erbrechen leiden, essen Sie morgens auf einem Toast eine Handvoll gereinigter Kürbiskerne, erinnern Sie sich nicht den ganzen Tag an Übelkeit.
Kennen Sie das Medikament - Kürbis? Sein Hauptwirkstoff ist Öl, das aus den Samen dieses schönen Gemüses gewonnen wird.
Dieses Arzneimittel wird häufig verschrieben bei Erkrankungen des Gallengangs, der Leber, des physischen Stoffwechsels, des Ulcus pepticum, der Vorbeugung von Krebs, atherosklerotischen Erkrankungen und zur Schmerzlinderung. Bei längerem Gebrauch dieses Medikaments können Menschen, die zu Übergewicht neigen, Gewicht verlieren.
Kürbiskernöl - als Kosmetik
Dieses Öl hat eine feuchtigkeitsspendende, nährende, regenerierende und verjüngende Wirkung. Daher ist es gut zu verwenden, wenn Sie Ihre raue, trockene und dehydrierte Haut pflegen. Gleichzeitig wird es hydratisiert, geschmeidig, elastisch und erhält Jugend und Gesundheit.
Dieses Emollient kann verwendet werden, um sich vor Wind, Kälte und schuppiger Haut zu schützen. Es wirkt sehr gut auf aufgesprungenen Lippen, verbessert die Hautgefäße und versorgt die Haut mit der richtigen Ernährung.
Gegenanzeigen
Diese Samen haben neben allen Produkten auch Kontraindikationen. Übermäßiger Gebrauch von ihnen schadet dem Körper und kann auch eine Verschlimmerung von Magengeschwüren verursachen.
Zahnschmelz ist leicht zu beschädigen, wenn er vernascht wird und nicht auf andere Weise gereinigt wird. Obwohl die Samen dieses nützlichen Produkts für eine Diät zur Gewichtsabnahme durchaus akzeptabel sind, müssen Sie sie in kleinen Mengen und mit Bedacht verwenden, da 100 g dieses Produkts 550 Kilokalorien enthalten.
Kaufen Sie beim Kauf keine raffinierten, da die in ihnen enthaltenen gesunden pflanzlichen Fette in der Luft oxidieren und Ihnen Probleme anstatt gesundheitlicher Vorteile bringen.
Kürbiskerne sind auch nützlich für Männer, die die Schwelle des 35-jährigen Bestehens überschritten haben, da das Zink, das sie enthalten, einen positiven Einfluss auf die sexuelle Gesundheit des stärkeren Geschlechts hat. Daher werden sie verwendet, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
Sie haben auch eine gute Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und senken den Cholesterinspiegel.
Video über die Vorteile von Kürbiskernen:
Heute haben wir über Kürbiskerne, Nutzen und Schaden für Frauen gesprochen. Es stellte sich heraus, dass sie sehr nützlich und lecker sind, welche. Liebe Freunde, ich wünsche Ihnen Gesundheit und gute Laune. Wenn der Artikel für Sie nützlich war, teilen Sie ihn mit Freunden und klicken Sie auf die Schaltflächen der sozialen Netzwerke.
Wir enthüllen die Geheimnisse, wie Kürbiskerne für Frauen nützlich sind
Natürlich haben viele von den Vorteilen von Kürbiskernen für Frauen gehört, aber häufiger werden sie Männern zur Vorbeugung von Sexualstörungen empfohlen. Und welche Kürbiskerne, die zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt werden, können Frauen helfen? Lass uns gleich darüber reden.
Nützlich für Frauen jeden Alters.
Kürbiskerne sind für Männer und Frauen in jedem Alter sehr nützlich. Das Nervensystem ist klarer und ruhiger, Stress wird leichter vertragen, Depressionen werden zurückgezogen. Das Gedächtnis wird aktiviert, die Müdigkeit nimmt ab, der Magen-Darm-Trakt funktioniert besser, viele wichtige Indikatoren sind normalisiert - Cholesterin, Hämoglobin usw.
Phytoöstrogene von Kürbiskernen „halten“ das hormonelle Gleichgewicht: Es ist sowohl an „kritischen Tagen“ als auch während „Ausfällen“ des Zyklus und in den Wechseljahren nützlich.
Auch die Fortpflanzungsfunktion wird günstig beeinflusst: Wise Frauenärzte empfehlen Sonnenblumenkernen Frauen, die schwanger werden möchten.
Kürbiskerne in der Kosmetik sind ein separates Gespräch und für Frauen sehr wichtig. Natürlich können Sie Falten und graue Haare dauerhaft "schieben", um die Stärke der Nägel zu erhalten. So hilft die Maske gegen Pigmentflecken: Kürbiskerne, die zu Pulver gemahlen wurden, können mit Honig 1: 1 gemischt werden, wobei etwas Wasser und 1 Teelöffel Wasser hinzugefügt werden. Stärke: Die Haut wird aufgehellt und elastisch.
Wenn eine Frau täglich 50-60 g rohes Kürbiskern oder zumindest mehrmals pro Woche isst, werden viele Probleme und Krankheiten vorbeigehen. Restorative Mischung (Immunität, Durchblutung, Haut und Haare) ist wie folgt: 1 EL. Samen mit Honig vor den Mahlzeiten 3-mal täglich.
Kürbiskernbehandlung
Kürbiskerne helfen jedoch bei der Behandlung weiblicher Krankheiten. Das Rezept zur Behandlung von Uterus- und Genitaltraktpolypen ist allgemein bekannt: Ein Ei wird mit 1 EL gemischt. Pflanzenöl (idealerweise Kürbisöl) und die gleiche Menge an Saatgut (wenn möglich mit Schalen), 20 Minuten im Wasserbad erhitzen. Nehmen Sie 5 Tage morgens auf leeren Magen 1 Stl.; im Kühlschrank aufbewahrt. Wiederholen Sie den Kurs nach einer 5-tägigen Pause. So können Sie Polypen im Magen loswerden.
Blasenentzündung ist eine häufige „Störung“ vieler Frauen. Geschälte Kürbiskerne (2,5 Esslöffel) werden zerstoßen, mit Zucker (1 Esslöffel) gemischt, in ein Glasgefäß mit Wasser (80 ml) gegossen und 3 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt. Nehmen Sie 2 TL. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag. Ein anderes Rezept: 1 EL. Samen vor den Mahlzeiten zweimal täglich in einer Mischung mit Hanfsamen 1: 1, ohne Zucker, nur mit Wasser ausgepresst. Verbesserung wird am ersten Tag versprochen.
Es werden Symptome der Menopause vorgeschlagen, um die Samen von den Samen zu befreien. In einem Mixer werden sie (50 g) mit Honig (20 g) und Wasser (80 ml) geschlagen. Mischung nehmen 1 TL. 2 mal am Tag vor den Mahlzeiten: Kopfschmerzen verschwinden, Gezeiten "schwinden".
Kürbiskerne für schwangere Frauen
Die besonderen Vorteile von Kürbiskernen für Schwangere
Haben schwangere Frauen Diätkürbiskerne? Benötigt und wie! Wir werden hier keine detaillierte Zusammensetzung geben, aber erinnern wir uns: Eisen in 100 g Samen ist mehr als 80% der Tagesnorm, und bei schwangeren Frauen ist Anämie ein häufiges Phänomen. Magnesium und Kupfer - 1,5 Normen, Phosphor - 1,7 und Mangan - fast 2. Kalzium ist nicht so viel, aber es wird perfekt aufgenommen. Selen ist mehr als in Buchweizen und Zink ist mehr als 2/3 der Norm.
All dies ist in der Zusammensetzung der Kürbiskerne enthalten, plus einer großen Menge an Vitaminen (vor allem Gruppe B) und Fettsäuren, die nicht nur für Schwangere "nicht überflüssig" sind, sondern für die zukünftige Mutter und den sich entwickelnden Fötus lebensnotwendig.
Toxikose ist kein Zeichen glücklicher Ausnahmen - es gibt wenige solcher Frauen, und der Rest sucht nach „was essen oder trinken“. Essen Sie morgens auf nüchternen Magen 10-20 g Kürbiskerne, ohne aus dem Bett zu steigen: Übelkeit und Sodbrennen lösen sich zurück, und Gerüche werden nicht so sehr irritieren.
In den letzten Monaten der Schwangerschaft helfen Kürbiskerne, die eine milde harntreibende und abführende Wirkung haben, Schwellungen, Verstopfung und Blähungen vorzubeugen. Sogar chronische Verstopfung kann durch eine Wasserinfusion „gewonnen“ werden: Gießen Sie kochendes Wasser (150 ml) in 1 Teelöffel Wasser. in Kürbiskernen "Mehl" geschält und gemahlen, eine halbe Stunde bestehen. 4 mal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen, 1-2 Esslöffel.
Ruhiger Schlaf und gute Laune für zukünftige Mütter sind ebenfalls äußerst wichtig: In Kürbiskernen gibt es eine Aminosäure Tryptophan - eine Vorstufe von Serotonin.
Kürbiskerne wie alle anderen Kalorien - etwa 560 kcal; Diätetiker haben oft Angst, sie zu essen. Eine vernünftige Einführung in die Ernährung einer Frau stört jedoch nicht beim Abnehmen, aber es hilft: Bis zu 100 g pro Tag sind akzeptabel. Wenn Sie keine Sandwiches oder Pralinen und Kürbiskerne mit Kefir (Naturjoghurt) beißen, hat dies einen doppelten Vorteil: Sowohl der Nährwert als auch der Appetitverlust - Kürbiskerne werden nicht schnell verdaut. Der glykämische Index von Kürbiskernen ist niedrig - der Wunsch, sich an einfachen Kohlenhydraten zu erfreuen, verschwindet, und sie sind reich an Ballaststoffen (deshalb helfen sie bei Verstopfung): Der Darm arbeitet und die Stoffwechselprozesse verbessern sich - das ist eine große Hilfe für Frauen, um abzunehmen. Es ist wichtig, dass sich viel Eiweiß darin befindet: Muskelgewebe wird unterstützt, während beim Abnehmen der erste Schlag eintritt.
Diäten werden jetzt anders erfunden - was nicht der Fall ist, und Kürbiskerne - sind keine Ausnahme.
Monodiet auf Kürbiskernen für Frauen
Starre Monodiät (nicht mehr als 2 Tage) erfordert die Verwendung von 200 g pro Tag mit Wasser. Eine Empfehlung, fünf davon zu essen, wenn Sie hungrig sind, ist kaum machbar - Sie müssten fast den ganzen Tag, alle 10 Minuten, kauen. Aber 10-15 Samen pro Aufnahme sind normal: Kauen Sie langsam und gründlich in Brei und trinken Sie normales Wasser, 1/2 Tasse. Neben Wasser können Sie grünen Tee ohne Zucker und Samenkochung verwenden. Die Diät ist nicht anwendbar bei Erkrankungen des Verdauungstraktes, einschließlich Darmverschluss; Durchfall, Allergien, Verschlimmerungen von Gelenkerkrankungen.
5 Tage Gewichtsverlust Programm
Die Gewichtsabnahme der Option mit Kürbiskernen für 5 Tage für Frauen erscheint viel einfacher. Was ist der Punkt? Samen (30-60 g pro Tag) werden den "Sauermilch", Obst- und Gemüsesalaten, Vollkorngetreide ohne Öl zugesetzt; In Kombination mit ihnen können Sie ein wenig Nüsse (Pistazien, Cashewnüsse, Mandeln) oder Erdnüsse zum Geschirr hinzufügen. Lecker, nützlich und Kilogramm werden reduziert.
Geheimnisse der Anwendung für die weibliche Figur
Der einfachste Weg für Frauen, eine schöne Figur zu bekommen und gesund zu bleiben, besteht darin, sich in Kürbiskerne zu verlieben und auf Diäten zu verzichten. Sie verbessern den Geschmack von Salaten, Saucen, Suppen und Müsli, Cocktails, Hauptgerichten, hellem Gebäck und Desserts.
Wir bieten ein Kürbiskernsalatrezept an, das jeder Frau bestimmt gefällt.
Gemüsesalat mit Kürbiskernen und Käse
Schneiden Sie ein paar frische Tomaten in Scheiben, reißen Sie ein Bündel Salatblätter in Stücke, hacken Sie getrocknete (leicht geröstete) Samen (½ Tasse) und schneiden Sie sie in gewürfelte Parmesankäse (200 g). Alles mischen und mit Olivenöl würzen, mit gehacktem Grün bestreuen; Salz wird nicht benötigt. Solche Salate stören nicht: Gemüsezutaten können beliebig verändert werden.
Kürbissämlinge Sprossen sind sehr nützlich für Frauen.
Und bei den Sämlingen von Kürbiskernen steigt der Gehalt an nützlichen Substanzen für Frauen um ein Vielfaches.
Geschälte Kürbiskerne werden gewaschen und in einer einzigen Schicht auf einem flachen Teller ausgelegt, mit Wasser übergossen, so dass es leicht bedeckt ist, darüber Gaze. Das Gericht wird im Dunkeln aufbewahrt (Kürbiskerne sind „dunkel“), nach 12 Stunden wird das Wasser gewechselt. Sprossen müssen 2 cm erreichen; Essen Sie sie zusammen mit Samen und fügen Sie sie zerkleinert oder ganz hinzu.
Bewertungen und Vorsichtsmaßnahmen
Diejenigen, die eine Diät gemacht haben und Kürbiskerne entladen haben, äußern sich häufig positiver über ihre Erfahrungen: "ein guter Snackersatz", "die Zahl hat sich geändert", "tolerant - es gibt fast keinen Hunger." Für 3-4 Tage wurden viele 3-5 kg los und die Männer versuchten die Diät.
Kann die Gesundheit von Kürbiskernen beeinträchtigt werden? Ja, wenn sie missbraucht werden, gibt es große Teile, die nicht auf Verdauungsstörungen, Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen oder individuelle Unverträglichkeit achten. Die goldene Regel lautet, dass Maß überall gut ist.
Wie sind Kürbiskerne für Frauen nützlich?
Kürbiskerne sind seit langem für ihre einzigartigen Eigenschaften und nützlichen Eigenschaften bekannt. Sie gelten als "Frauenmedizin" - Ärzte empfehlen den Vertretern des schwächeren Geschlechts, sie in ihre Ernährung aufzunehmen. Betrachten Sie im Artikel, was dieses Produkt so wertvoll und nützlich macht.
Kalorien und Nährwert
Kalorien-Kürbiskerne hängen davon ab, wie sie verarbeitet werden. Die Anzahl der Kilokalorien pro 100 g Rohkorn beträgt 450. Der etwas höhere Kaloriengehalt von getrocknetem etwas höherem Gehalt beträgt 550 kcal. In Öl gebraten enthalten 600 kcal. Das Verhältnis von BZHU in 100 Gramm Produkt:
Kürbiskerne enthalten alle notwendigen Aminosäuren (Glutaminsäure, Linolensäure, Arginin) und pflanzliche Fettsäuren. Das Produkt enthält Ballaststoffe, Fette und Proteine pflanzlichen Ursprungs.
Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung
Kürbiskerne werden für ihren hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralien geschätzt.
Vitamine
Kürbiskerne - eine Speisekammer mit Vitaminen. Sie enthalten eine ausreichende und ausgewogene Menge an Vitaminen B, A, K, E, C:
- Vitamine der Gruppe B sind vollständig zusammengestellt - Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure, Vitamin B6 und Folate. Sie wirken sich positiv auf die Arbeit des Nervensystems und die geistige Aktivität einer Person aus. Vitamin PP (Nicotinsäure, Niacin) beeinflusst die Stoffwechselvorgänge im Körper, ist an der Gewebeatmung und Biosynthese beteiligt und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
- Vitamin K ist an der Normalisierung der Blutgerinnung beteiligt und stärkt das Knochengewebe.
- Vitamine A und E - Vitamine der Jugend und Schönheit stärken das Immunsystem.
Mikro- und Makroelemente
Kürbiskerne enthalten Mineralien, die für den weiblichen Körper nützlich sind: Zink, Eisen, Selen, Magnesium, Mangan, Phosphor.
Was ist für Frauen nützlich?
Der regelmäßige Verzehr von Kürbiskernen wirkt sich positiv auf den weiblichen Körper aus:
- Der Gehalt an Phytoöstrogenen normalisiert die Hormone und bewältigt Verstöße gegen den Menstruationszyklus.
- Samen erhöhen die Fortpflanzungsfunktion des Körpers, erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.
- Schönheit und Jugend erhalten, Faltenbildung verhindern.
- Normalisieren Sie den Gastrointestinaltrakt, verbessern Sie den Verdauungsprozess von Nahrungsmitteln, reduzieren Sie Übelkeit mit Toxämie und Reisekrankheit, lindern Sie Schwellungen und Verstopfung.
- Sie verbessern das Blutbild, erhöhen den Hämoglobinspiegel und senken den Cholesterinspiegel.
- Kürbiskerne wirken sich positiv auf die Arbeit des Nervensystems aus, helfen bei Depressionen und Stress.
- Der Gehalt an Vitamin A, B, E, K erhöht die körpereigene Abwehr, verbessert das Gedächtnis und lindert Müdigkeit.
- Kürbiskerne verbessern dank Fettsäuren den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln.
- Moderate Portionen von Samen sind nützlich, um Gewicht zu verlieren.
Ist es möglich
Frauen haben oft Zweifel: Wenn Kürbiskerne helfen, zusätzliche Kilos abzunehmen, können sie während der Schwangerschaft konsumiert werden, um das ungeborene Kind nicht zu schädigen, wie nützlich es während des Stillens ist. Mal sehen.
Beim Abnehmen
Trotz des hohen Kaloriengehalts der Samen werden sie in Diäten zur Gewichtsabnahme eingesetzt: Effizienz wird erreicht, wenn sie in vernünftigen Mengen verwendet werden. Es wird empfohlen, sie in Kombination mit anderen Produkten zu verwenden. Eine kleine Handvoll als Snack lindert den Hunger und versorgt den Körper mit wichtigen Mineralien und Vitaminen.
Während der Schwangerschaft
Kürbiskerne als wertvolle Quelle für Vitamine und Spurenelemente eignen sich für die Ernährung einer schwangeren Frau. Sie tragen zur normalen, gesunden Entwicklung des Embryos bei. Helfen Sie mit einem solchen Ärgernis umzugehen, da Toxikose schwanger ist, Sodbrennen lindern. Das Vorhandensein von Vitamin A verbessert die Sehkraft, da viele Frauen sich über die Verschlechterung während der Schwangerschaft beklagen.
Kürbiskerne sind wirksam gegen Eisenmangel im Körper. Eine ausreichende Anzahl von Elementen in der Zusammensetzung der Samen erfüllt den Kalziumbedarf des Körpers, verbessert den Hautzustand, stärkt die Nägel und das Haar.
Stillen
Ärzte empfehlen Frauen, Kürbiskerne während der Stillzeit zu verwenden, jedoch mit äußerster Vorsicht. Eine Vielzahl von Spurenelementen und Wirkstoffen in der Saatgutzusammensetzung kann beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es für eine stillende Frau besser, sie leicht gebraten und in kleinen Portionen zu essen. Geröstete Samen erhöhen den Nährwert der Milch und erhöhen die Laktation. Zusammen mit Milch erhält das Kind alle Vitamine, die für seinen wachsenden Organismus notwendig sind.
In welcher Form ist es besser zu verwenden und wie viel Sie pro Tag leisten können
Kürbiskerne in ihrer rohen Form sind für unsere Gesundheit am vorteilhaftesten, da nach der Wärmebehandlung einige der nützlichen Bestandteile zerstört oder verdampft werden. Reinigen Sie sie vor dem Gebrauch unbedingt von der Schale. Raue Schalen können die Darmwand beschädigen und manchmal zu einer Blinddarmentzündung führen. Samen werden am besten ohne Salz konsumiert. Um sie noch gesünder und geschmackvoller zu machen, können Sie sie mit Honig mischen.
Die Tagesrate von Kürbiskernen beträgt nicht mehr als 100 Gramm in zwei Dosen.
Wie man beim Kauf entscheidet
Beim Kauf von Kürbiskernen müssen Sie auf die äußeren Eigenschaften und den Geruch achten. Sie können kein Saatgut in gereinigter Form kaufen - oxidiert unter Einwirkung von Sauerstoff alle darin enthaltenen Nährstoffe. Die Schale sollte trocken und ganz sein, ohne dunkle Spuren zu hinterlassen. Ein Qualitätsprodukt hat keinen schwachen oder ranzigen Geruch. Achten Sie beim Kauf von Kürbiskernen darauf, sie zu verkosten - sie sollten nicht bitter sein.
Kann man braten?
Vom Verwendungszweck des Saatgutes hängt die Notwendigkeit der Wärmebehandlung ab. Für medizinische Zwecke und zur Vorbeugung von Krankheiten ist es besser, rohe, getrocknete Körner zu verwenden: Sie enthalten mehr Nährstoffe. Geröstete Samen verbessern den Geschmack und das Aroma.
Sie können sie in einer Pfanne ohne Deckel bei schwacher Hitze 20 Minuten braten und dabei ständig rühren. Bratzeit im Ofen - von 20 bis 30 Minuten bei einer Temperatur von 100 ° C In der Mikrowelle - 5 Minuten bei voller Leistung. Beim Braten gehen 50% der biologisch aktiven Komponenten verloren.
Wie zu Hause lagern
Die richtigen Lagerungsbedingungen für Kürbiskerne sind der Schlüssel zum Erhalt aller nützlichen Eigenschaften. Samen lassen sich am besten lange aufbewahren, wenn sie getrocknet werden. Gewaschenes Saatgut sollte auf Papier ausgelegt und unter die Sonne oder auf die Batterie gelegt werden, bis es vollständig trocken ist. Getrocknete Samen werden ungeschält von der Schale in einem verschlossenen Behälter mit kleinen Löchern oder in Säcken aus Naturgewebe in einem dunklen und trockenen Raum mit einer Temperatur von etwa 16 ° C gelagert. Im Kühlschrank können sie sich verschlechtern und sind unbrauchbar. Haltbarkeit beträgt ein Jahr.
Kochanwendung
Dank der geschmacklichen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften werden Kürbiskerne zunehmend zum Kochen verwendet. Sie werden in getrockneter oder frittierter Form zur Zubereitung von Salaten, Gemüseeintopfgerichten und Cerealien verwendet. Geröstete Samen haben einen Erdnussgeschmack, daher werden sie in Form von Mehl, Soßen, Gulasch und Teig zerquetscht. Die Mischung mit pulverisiertem Gebäck und Sandwiches zerdrücken. Sie sind ideal als Snack.
Gemüsesalat
Kürbiskerne sind ein hervorragender Bestandteil verschiedener Salate mit Gemüse und Gemüse.
Gemüsesalat mit Kürbiskernen
Zutaten:
- Salatblätter - 1 Bund;
- Tomate - 1 Stück;
- Kürbiskerne - 1/2 Tasse;
- Parmesankäse - 300 g;
- Olivenöl.
Salatblätter in kleine Stücke brechen, Tomatenscheiben, geröstete Samen und Käsewürfel dazugeben. Den Salat mit Olivenöl würzen, salzen, mit würzigem Gemüse und geriebenem Käse bestreuen.
Auf der Basis von Kürbiskernen können Sie Saucen für Fleisch- und Fischgerichte zubereiten.
Hacken Sie dazu frische oder leicht geröstete Samen und zerdrücken Sie sie mit Knoblauch und Kräutern nach Belieben. Fügen Sie Olivenöl und frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Die Sauce ist fertig! Sie können es mit berühmten Saucen mischen, um einen neuen Geschmack zu kreieren.
Wie kann man kosmetische Zwecke verwenden?
Kürbiskerne werden sowohl beim Kochen als auch in der Kosmetik geschätzt. Aufgrund der reichhaltigen Vitaminkomposition und des Komplexes aus Mikro- und Makroelementen wirken sich Kürbiskerne effektiv auf die Gesundheit der Haut und der Haarstruktur aus. Kürbispüree und -samen bilden Gesichtsbehandlungen, Lotionen und Tonika.
Diese Mittel straffen und reinigen die Haut, lindern Entzündungen und beugen der Entstehung von Akne vor, glätten feine Falten.
Ein unverzichtbares Hilfsmittel sind Masken aus Kürbiskernen zur Haarpflege. Sie beugen Haarausfall vor, stellen Spliss wieder her, verleihen ihnen einen natürlichen Glanz, beseitigen Schuppen.
Kürbisöl pflegt sanft die Nägel, beseitigt deren Zerbrechlichkeit und Delaminierung.
Maske für trockene Haut
Um eine Maske für trockene Haut vorzubereiten, benötigen Sie:
Zerdrückte Samen gießen kochendes Wasser und bestehen 15-20 Minuten lang. In der Tinktur Orangenmark und Hüttenkäse hinzufügen, alles gut mischen. Tragen Sie die Mischung auf die gereinigte Haut auf. Spülen Sie nach 15 Minuten mit warmem Wasser und dann mit kaltem Gesicht ab. Diese Prozedur wird empfohlen, 2-3 mal pro Woche zu wiederholen.
Nährende Maske
Eine nährende Maske hilft, den Hautausschlag zu reduzieren und den fettigen Glanz auf der Haut zu beseitigen. Mischen Sie zur Zubereitung 3 EL. l fein zerdrückte Kürbiskerne mit Eigelb und einem Teelöffel Honig. Tragen Sie die Maske 10-15 Minuten auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie anschließend mit kaltem Wasser ab.
Abkochung verjüngen
Für die Zubereitung einer verjüngenden Brühe mahlen Sie eine Tasse rohe, geschälte Kürbiskerne und gießen Sie einen Liter Wasser. Diese Mischung zum Kochen bringen und 2-3 Stunden ziehen lassen. Tinktur abseihen, Gesicht, Hals und Hände abwischen. Die Haltbarkeit der fertigen Brühe beträgt 1-2 Tage.
Haarmaske
Die geschälten Kürbiskerne zerschlagen, Wasser in folgendem Verhältnis einfüllen: 1 Teil gemahlene Körner pro 10 Teile Wasser. Tragen Sie die Mischung nach dem Mischen auf Ihr Haar auf und wickeln Sie Ihren Kopf mit einem warmen Handtuch. Nach 20-30 Minuten waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo.
Um die Wirkung der Maske zu verbessern und Schuppen loszuwerden, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen: Eukalyptus, Lavendel oder Teebaum.
Verwendung in der traditionellen Medizin
Kürbiskerne sind als wirksames Mittel zur Bekämpfung von Würmern bekannt. Bei Nierenerkrankungen und Entzündungen der Harnwege hilft das Auskochen von Kürbiskernen und Kompressen im Nierenbereich. Eine Abkochung von Wasser oder Milch wirkt beruhigend und mild hypnotisch, sodass Sie schneller einschlafen können. Samen sind gut für Erkältungen - sie mildern den trockenen Husten und reduzieren das Fieber. Eine Mischung aus 2 Esslöffeln Samen zu Pulver und 2 Esslöffeln Kefir reinigt den Körper effektiv.
Anthelminthikum
Kürbiskerne sind ein wirksames Anthelminthikum für Kinder und Erwachsene. Den größten Nutzen erzielen rohe Samen: Sie enthalten eine giftige Substanz für Würmer, Cucurbin, die, wenn sie in den menschlichen Darm gelangen, zum Tod von Parasiten, deren Eiern und Larven führen. Tote Parasiten werden auf physiologische Weise aus dem Körper eliminiert. Im Gegensatz zu chemischen Präparaten hat Saatgut keine schädliche Wirkung auf den menschlichen Körper, zerstört aber effektiv Helminthen. Um sie loszuwerden, müssen Sie 3 Tage lang 100 Gramm Samen zum Frühstück essen und Wasser trinken.
Gegenanzeigen und Schaden
Das Produkt ist wertvoll und einzigartig in der Zusammensetzung und kann die menschliche Gesundheit schädigen. Hochkaloriges Saatgut bei hohen Dosierungen kann zu Gewichtszunahme führen.
Saatgut verursacht bei unsachgemäßer Anwendung Verdauungsstörungen, Koliken, Blähungen. Der Gehalt an Salicylsäure in ihnen kann eine Reizung der Magenschleimhaut hervorrufen und die Gesundheit von Menschen, die an Gastritis oder Geschwüren leiden, verschlechtern. Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbiskernen sind also:
- Fettleibigkeit;
- individuelle Intoleranz, allergische Reaktionen;
- eine Periode der Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
- erhöhte Säure und das Vorhandensein von Magengeschwüren.
Daraus lässt sich schließen, dass Kürbiskerne ein schmackhaftes und gesundes Produkt mit einem breiten Anwendungsbereich sind. Sie sind für den weiblichen Körper von großem Nutzen, wirken sich positiv auf alle inneren Organe aus und helfen, Jugend und Schönheit zu erhalten. Hauptsache, sie nicht zu missbrauchen.
Wie Kürbiskerne die Gesundheit von Frauen beeinflussen
Die reichhaltige Zusammensetzung der Kürbiskerne macht sie nicht nur für Nahrungsmittel attraktiv, sondern auch für die normale Erhaltung ihrer Gesundheit. Es gibt viele Dinge in diesen Samen, dass Kürbiskerne für Frauen für ihre Gesundheit und Schönheit nützlich sind.
Nützliche zusammensetzung
Kürbiskerne bestehen aus einer reichhaltigen Zusammensetzung von Vitaminen, Makro- und Mikroelementen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie enthalten viel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate, was sie nicht nur nützlich, sondern auch sehr nahrhaft macht.
Mädchen werden von Kindheit an dazu ermutigt, Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Vitaminen und Spurenelementen zu verwenden, um lebenswichtige Prozesse im Körper zu aktivieren, die die geistigen und körperlichen Fähigkeiten beeinflussen.
Die Vorteile von Kürbiskernen für Frauen und heranwachsende Mädchen sind unbestritten, da alle, die Kürbiskerne in akzeptablen Mengen verwenden, seltener erkranken, einen gesunden Teint und eine gesunde körperliche Verfassung haben. Im Gegensatz zu Gleichaltrigen haben Mädchen, die jeden Tag mindestens ein paar Kürbiskerne essen, eine ausgeprägtere Denkweise und beklagen sich seltener über Müdigkeit und Apathie.
Schmutzige Hände, schlechte Hygiene kann Würmer verursachen. Das beste natürliche Heilmittel - Leinsamen mit Milch auf leeren Magen.
Antioxidantien in Lebensmitteln bereiten den Körper der Mädchen seit der Kindheit auf die Vorgänge vor, die sie durchlaufen müssen, im Gegensatz zu Männern - Menstruation, Wechseljahre, Schwangerschaft. Dies alles normal, wenn die Frau mit dem hormonellen Hintergrund in Ordnung ist. Vitamin E, Magnesium und Zink, die in ausreichenden Mengen in Kürbiskernen enthalten sind, helfen dabei, es normal zu halten.
- Vitamin A ist an vielen wichtigen Prozessen des weiblichen Körpers beteiligt.
- Vitamin E heißt nicht umsonst Schönheitsvitamin. Seine ausreichende Menge im Körper verhindert vorzeitiges Altern und hilft, die Jugend und Schönheit zu verlängern.
- Vitamin C stärkt die schützenden Eigenschaften des Körpers und hilft gegen Erkältungen und Viren.
- Eisen wirkt auf das Blut, verhindert die Verdickung des Bluts, was besonders in den Wechseljahren wichtig ist.
- Zink in der Zusammensetzung von Kürbiskernen hilft, das Immunsystem zu stärken, beeinflusst die körperliche Entwicklung von Kindern, den Zustand der Haare, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts, stärkt den Appetit. Wenn Sie nur 100 g Kürbiskerne essen, ist es möglich, 70% der Tagesdosis dieser Komponente auszugleichen, die eine Person benötigt.
- Kohlenhydrate, Fette und Proteine helfen dabei, den normalen Energiehaushalt aufrecht zu erhalten, aktivieren die körperlichen Fähigkeiten einer Frau. Dies ist besonders wichtig in der Wachstumsphase und für die Frauen, die zur körperlichen Arbeit gezwungen werden.
- Faser - natürlicher Reiniger, entfernt aus dem Darm keine verdaulichen Speisereste und verhindert die Bildung von Toxinen und Abbauprodukten.
- Cucurbitin in den Schalen- und Kürbiskernkernen ist ein starkes Antihelminthikum.
Kürbiskerne sind die besten Freunde schwangerer Frauen.
Die Vorteile von Kürbiskernen für Frauen machen sich besonders bemerkbar, wenn der Körper für zwei Personen arbeiten muss. Dies geschieht, wenn die Frau ein Kind trägt. Ab den ersten Tagen der Schwangerschaft kann eine Frau ein so unangenehmes Phänomen wie eine Toxikose erleben, bei der Übelkeit auftritt. Mit antiemetischen Eigenschaften werden Kürbiskerne während der Schwangerschaft zum wichtigsten Helfer.
Kalium in der Zusammensetzung von Kürbiskernen hilft, die Nieren zu entlasten, so dass schwangere Frauen, die unter einem erhöhten Ödem leiden, die diuretischen Eigenschaften von Kürbiskernen helfen, dieses Problem zu bewältigen, wobei die meisten Schwangeren während der gesamten Trächtigkeit begleitet werden.
Im ersten Schwangerschaftsdrittel sollte eine Frau auf jeden Fall genügend Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und deren Ersatzstoffe, auch Fettsäuren, erhalten.
Mangan in der Zusammensetzung von Kürbiskernen ist an der Bildung von Knochen und Bindegewebe beteiligt, was während der Schwangerschaft und für den Fötus wichtig ist.
Verstopfung tritt häufig bei schwangeren Frauen auf. Aufgrund der ausreichenden Ballaststoffmenge kann diese Krankheit beseitigt werden, indem rohe Kürbiskörner täglich 5-10 Stück gegessen werden. Es hilft, den Zustand mit Bauchkrämpfen und Schwere im Magen zu verbessern.
Die Zusammensetzung von Kürbiskernen beeinflusst die Stoffwechselvorgänge, was sowohl für die werdende Mutter als auch für das Baby nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit von Bedeutung ist.
Das Problem aller schwangeren Frauen - eine starke Zunahme des Körpergewichts. Kürbiskerne können aufgrund ihres Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratgehaltes eine ausgezeichnete Alternative zu Snacks sein und ermöglichen es einer Frau, lange Zeit ein Sättigungsgefühl zu haben, ohne andere Lebensmittel zu sich zu nehmen, und sich gleichzeitig für den Körper ihres Babys und für sie zu nutzen.
Phosphor in einem Kürbiskernöl hilft, die Knochen normal zu halten, die Muskel- und Geistesaktivität eines Menschen zu beeinflussen, er dient der Energieerzeugung und Stoffwechselvorgängen. Dieser Makrocell-Säure-Charakter ist für die Entwicklung des Babys im Mutterleib sehr wichtig.
Phytoöstrogene sind wichtig, damit eine schwangere oder stillende Mutter gesund schlafen kann.
Nicht die letzte Rolle spielen ein Kürbis und seine Samen im Aussehen einer Frau in einer interessanten Position. Zusammen mit den Veränderungen des hormonellen Hintergrunds und des Stoffwechsels, die mit einer anderen Art von Nahrung und Empfängnis einhergehen, bemerkt die Frau, dass Pickel, Pigmentflecken und Peeling auf der Haut auftreten. Ein Mangel an Vitaminen und Mikroelementen kann diese Symptome in den ersten Wochen der Schwangerschaft zeigen. Hier kommen Kürbiskerne für Frauen zur Rettung. Darüber hinaus helfen sie bei der Regeneration der Haut, was zur Wundheilung beiträgt und kleine Falten und Dehnungsstreifen auf dem Körper, die nach dem Tragen eines Babys auftreten, glättet.
Voraussetzung ist die Verwendung von Kürbiskernen in gereinigter Form ohne Schale. Um die gesamte Zusammensetzung der vorteilhaften Eigenschaften vollständig zu erhalten, ist es wünschenswert, sie roh zu verwenden.
Kosmetische Eigenschaften
Weibliche Schönheit ist ein großer Job. Heute versuchen immer mehr Frauen, ihre Jugend und Attraktivität mit Naturkosmetik zu erhalten, unter denen Öl und Kürbiskerne den letzten Platz einnehmen.
Kürbiskerne haben unter den natürlichen, selbst hergestellten Kosmetika an Popularität gewonnen, da sie Omega-3- und 6-mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Ölsäure und Linolsäure enthalten, die in vielen Kosmetika verwendet werden, die der verblassenden Haut Nahrung verleihen. Eine Ernährungsmaske kann jedoch zu Hause hergestellt werden, indem der Kürbiszusammensetzung etwas Butter oder Honig hinzugefügt wird.
Kürbiskerne werden oft zu Ernährungsmasken verarbeitet, abhängig von den Zusatzstoffen mit reinigender, feuchtigkeitsspendender und sogar trocknender Wirkung. Reinigen Sie die Haut gut von Altersflecken, rohen gemahlenen Samen, gemahlen mit Zitronensaft. Bei täglichem Gebrauch einer solchen Maske ist eine Gesichtsaufhellung garantiert. Da die Zusammensetzung des Saatguts Stärke enthält, wird träge Haut infolge der Verwendung von auf ihnen basierenden Kosmetika elastisch und samtig. Auch die Verwendung von Kürbis-Nucleoli hilft:
- sogar der Ton des Gesichts;
- den Zustand der Haut verbessern;
- die Haut straffen;
- Haarfollikel stärken;
- feine Falten loswerden.
Es ist kein Geheimnis, dass das Aussehen der Haut durch den Zustand vieler Organe, insbesondere des Darms, beeinflusst wird. Die Zusammensetzung des Kürbisses hat eine positive Wirkung:
- die Nieren arbeiten, um die Schwellung des Gesichts zu beseitigen;
- auf die Beschaffenheit des Blutes - dadurch wird der Teint gesund;
- auf den Zustand der Muskeln, der kein vorzeitiges Absacken der Haut und Falten erscheint.
Beauty-Rezepte
Kürbiskerne mischen, zu Pulver vermahlen (2 Esslöffel Liter), 2 EL hinzufügen. l fermentiertes Milchprodukt (Kefir, Joghurt, Sauerrahm). Tragen Sie auf die gereinigte Haut eine dünne Schicht der Maske der Zusammensetzung auf und lassen Sie sie 20 Minuten trocknen. Waschen Sie die Maske mit warmem Wasser ab.
Dieses kosmetische Verfahren sollte für Besitzer trockener, verblassender Haut durchgeführt werden.
Whitening Erweichungsmaske
Mischen Sie 1 TL. Zitronensaft, gemahlen ohne Kürbiskernschale, Kürbispüree (gehackt auf einer feinen Reibe), Honig. Wenden Sie die Maske einmal pro Woche für 15 Minuten an.
Wenn Frauen Kürbiskerne nicht essen können
Wie bei jedem pflanzlichen Produkt haben Kürbiskerne Komponenten, deren Überdosierung für den Körper schädlich sein kann. Die abführenden Eigenschaften der Körner können eine Darmentspannung auslösen und Durchfall verursachen, ihre diuretischen Eigenschaften können Nierenprobleme hervorrufen, insbesondere bei Patienten mit Niereninsuffizienz.
Frauen, die eine Diagnose haben - Nierensteine und Leber sind aufgrund der choleretischen Eigenschaften von Kürbiskernen nicht in der Diät. Menschen, die zu Allergien gegen Kürbis und seine Bestandteile neigen, sollten sie sehr sorgfältig in die Ernährung einbeziehen.
Jedes Vitamin-, Makro- und Mikroelement mit einem Übermaß an Nebenwirkungen kann Nebenwirkungen im Körper verursachen. Daher muss der Arzt die Dosierung und die Erlaubnis für die Einnahme von Kürbiskernen bestimmen. In keinem Fall kann sich nicht selbst behandeln.
Kürbiskerne profitieren und schaden Frauen
Kürbis ist ein nützliches Gemüse, von dem Teile nicht nur beim Kochen, sondern auch in der traditionellen Medizin und Kosmetik verwendet werden. Meistens handelt es sich um Sonnenblumenkerne. Sie verfügen über eine einzigartige Zusammensetzung mit einer großen Menge an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Die Vorteile und Nachteile von Kürbiskernen für Frauen werden im Folgenden beschrieben.
Wie sind Kürbiskerne für Frauen nützlich?
Die mineralische Zusammensetzung von Kürbiskernen ist wirklich einzigartig. Es enthält Eisen, Kupfer, Magnesium, Jod, Kalium, Mangan und andere unverzichtbare Elemente. Beispielsweise enthält eine kleine Handvoll Produkt mehrere tägliche Einnahmen von Tocopherol, eine beeindruckende Menge Cholin, Ascorbinsäure und die wichtigsten Vitamine.
Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen gerösteten und rohen Kürbiskernen zu kennen. Dies ermöglicht einer Frau, ihrer Diät das nützlichste und sicherste für das Gesundheitsprodukt hinzuzufügen.
Geröstete Samen
Es muss daran erinnert werden, dass geröstete Samen weniger nützlich sind. In der Tat geht bei der Wärmebehandlung eine große Menge an Vitaminen verloren. Darüber hinaus werden im Prozess der Fette oxidiert, schädliche Peroxide und Aldehyde werden gebildet. Wenn Sie das Produkt frittiert essen, also auch mit der Zugabe von Salz, dann wird ein solcher Genuss zweifellos den Körper schädigen.
Rohe Sonnenblumenkerne
Im Rohprodukt sind jedoch die heilenden Eigenschaften von Kürbiskernen am ausgeprägtesten. Immerhin bleibt in ihnen die "Nützlichkeit" in der primären natürlichen Form erhalten.
Um den maximalen Nutzen aus rohem Saatgut zu ziehen, müssen Sie nicht mehr als 50 bis 55 g pro Tag zu sich nehmen, dies ist eine kleine Handvoll. Wenn Sie planen, Parasiten mit Hilfe eines solchen Produkts zu entfernen, ist es besser, es in Brei zu mahlen. Und zur Verbesserung der Immunität auch mit natürlichem Bienenhonig mischen.
Nützliche Eigenschaften während der Schwangerschaft und Stillzeit
Zunächst ist festzuhalten, dass das in Rede stehende Produkt in seiner rohen Form ausgezeichnete Ergebnisse bei der Toxikose leistet. Daher sollte es zu Ihrer Diät für werdende Mütter in der frühen Schwangerschaft hinzugefügt werden. Um mit der schlechten Gesundheit fertig zu werden, müssen Sie wie üblich mit leerem Magen Saatgut essen oder mahlen und Wasser trinken.
Ein weiteres nützliches Merkmal des Produkts für werdende Mütter ist die Verhinderung von Verstopfung. Dieses Problem beunruhigt häufig schwangere Frauen. Der Verzehr von rohem Samen hilft, das bestehende Problem zu beseitigen und die Entstehung eines neuen zu verhindern.
Im letzten Trimenon der Schwangerschaft ist ein solches Gericht zum Essen nützlich, da es aktiv Salz und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Dadurch wird das Mädchen von Ödemen befreit.
Kürbiskerne, die während der Stillzeit regelmäßig verzehrt werden, tragen dazu bei, die Muttermilchmenge deutlich zu erhöhen. Dies ist hauptsächlich auf die diuretische Wirkung des Produkts zurückzuführen. Pro Tag können Sie nicht mehr als 100 Samen essen. Sie können leicht durch Kürbisöl in Höhe von 2-3 EL ersetzt werden. Löffel
Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass rohe Samen reich an Proteinen und Fetten sind. Aus diesem Grund kann es schwierig sein, den Körper einer Frau wahrzunehmen, die durch ein schwieriges Problem während der Schwangerschaft geschwächt ist. Verwenden Sie das Produkt auch nicht in zu großen Mengen.
Rezepte mit Kürbiskernen in der traditionellen Medizin
Kürbiskerne werden oft in der traditionellen Medizin verwendet. Zum Beispiel, um Abnormalitäten in der Blase zu behandeln. Bei einem solchen Problem werden 2 EL pro Tag eingenommen. Löffel des Produkts in irgendeiner Form. Es stärkt die Muskulatur des Körpers und beruhigt gereizte Schleimhäute.
Bei Neurasthenie, an der beispielsweise schwangere Frauen häufig leiden, ist es notwendig, 90 g geschälte Kürbiskerne zu sich zu nehmen, sie ohne Öl zu einer Schokoladenfarbe zu braten und sie anschließend zu zerdrücken. Gebrauchte und Hautsamen.
Die resultierende Mischung wird mit 90 g schwarzer Holundermarmelade (Beeren) und 1 Teelöffel gemahlener Eierschale kombiniert. Nach gründlichem Mischen wird das Arzneimittel dreimal täglich nach den Mahlzeiten und 1 Teelöffel eingenommen.
Bei Nierenerkrankungen können Sie eine spezielle Heilbrühe verwenden. Es wird aus 1 Teelöffel Samen hergestellt, die mit einem vollen Glas kochendem Wasser hergestellt und mindestens eine halbe Stunde in einer Thermoskanne aufgegossen werden. Als nächstes wird das Werkzeug unabhängig von den Mahlzeiten zweimal täglich in einer halben Tasse verwendet.
Anwendung in der Kosmetik
Aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung von Kürbiskernen, die viele biologisch aktive Substanzen enthalten, werden sie aktiv in der Kosmetik eingesetzt.
Aus dem Produkt wird Öl hergestellt, das die folgenden Eigenschaften aufweist:
- bakterizid;
- Wundheilung;
- entzündungshemmend.
Daher wird das Öl zur Behandlung von Ekzemen, Diathese, Herpes, Druckgeschwüren, Verbrennungen und anderen Hautproblemen verwendet. Sie können es für die Hautpflege, Haare, Nägel auch zu Hause verwenden.
Die einfachste Möglichkeit ist, Fertigcremes, Masken, Tonika mit einem Heilmittel zu versehen. Regelmäßige Anwendung nährt, befeuchtet die Haut, verbessert ihre Elastizität. Kürbiskernöl kämpft auch aktiv gegen Schuppen und Akne. Es hilft, die Zeichen der Hautalterung zu bewältigen und seine Jugend im Allgemeinen deutlich zu verlängern.
Geeignetes Mittel für jede Art von Haut. Ein besonderer Effekt kann jedoch erzielt werden, wenn trockene, reife, empfindliche Haut gepflegt wird.
Um Akne zu bekämpfen, müssen Sie nur warmes Öl auf einen in heißes Wasser getauchten Wattestäbchen auftragen. Watte wird für ca. 10-12 Minuten auf die Problemstelle aufgetragen, danach wird die Haut trocken gewischt und mit kaltem Wasser abgespült. Wiederholen Sie den Vorgang 3-mal pro Woche.
Um Falten, Ödeme und Beutel unter den Augen zu entfernen, ist es notwendig, erhitzte Öle auf die Problemzonen aufzutragen. Trocknen Sie die Rückstände nach 40-45 Minuten mit einem Papiertuch. Flush bedeutet nicht notwendig.
Bei Haarausfall wird das Öl in Form von Wärme sorgfältig in die Kopfhaut eingerieben und eine halbe Stunde unter einem warmen Handtuch belassen. Als nächstes wird das Werkzeug mit warmem Wasser abgewaschen. Zur Vorbeugung wird das Verfahren alle paar Wochen durchgeführt. Zur Behandlung - jeden zweiten Tag für eine Woche.
Die Vorteile der Beseitigung von Würmern
Im Rahmen der komplexen Therapie werden Kürbiskerne zur Bekämpfung von Würmern eingesetzt. Sie wirken effektiv auf Bandwürmer und Rundwürmer. In diesem Fall ist das Gerät ungiftig und für den Körper absolut ungefährlich.
Zur Behandlung werden die Samen von der Hülle befreit. Sie sollten ein dünner grüner Film bleiben. Der Samen in dieser Form wird in einem Mörser gründlich gemahlen. Es genügt, 270 g des Produktes zu nehmen. Zu der resultierenden Masse werden 40 ml gefiltertes Wasser gegossen. Die Mischung wird erneut gemahlen und dann mit 10 g natürlichem Bienenhonig kombiniert.
Das Arzneimittel wird 1 Stunde lang auf leeren Magen eingenommen, bis die gesamte Portion zu Ende ist. Nach 3 Stunden werden 25 g Magnesiumsulfat getrunken. Nach weiteren 30 Minuten den Einlauf legen.
Wie verwende ich Kürbiskerne?
Essen Sie Kürbiskerne am besten roh auf leerem Magen. Wie oben bereits erwähnt, beträgt die empfohlene Portion für einen Erwachsenen etwa 50 g. Nur zu Heilungszwecken kann die Dosis signifikant erhöht werden.
Sie können ganze Samen essen oder sie in einer Kaffeemühle mahlen und mit gekochtem Wasser mischen. Wenn Sie sich entscheiden, das Produkt zu einem Gericht zu geben, wählen Sie am besten einen Salat mit frischem Gemüse. Die Basis sollte nicht heiß sein.
Kontraindikationen und mögliche Schäden
Die negativen Auswirkungen der Verwendung von Kürbiskernen sind nur in seltenen Fällen möglich. Zum Beispiel, wenn Sie sie regelmäßig in großen Mengen verwenden, insbesondere nach dem Frittieren und mit Salz. Der nach der Wärmebehandlung diskutierte hohe Kaloriengehalt der Samen wird sich auch negativ auf die Zahl auswirken. Zusätzliche Kilos werden schnell angezeigt.
Wenn Sie Sonnenblumenkerne essen und die Hülsen mit den Zähnen entfernen, kann dies den Schmelzzustand beeinträchtigen. In seltenen Fällen besteht sogar eine individuelle Unverträglichkeit des Produkts.
Bevor Sie Kürbiskerne zu Ihrer Ernährung hinzufügen, sollten Sie die Liste der Kontraindikationen dieses Produkts überprüfen:
- Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt (Vorhandensein von Geschwüren, erhöhter Säuregehalt, Probleme mit der Motilität des Darms);
- Fettleibigkeit.
Kürbiskernöl sollte bei Patienten mit Diabetes mit äußerster Vorsicht angewendet werden. In diesem Fall darf das Produkt nur nach Rücksprache mit dem Spezialisten verwendet werden. Ähnliche Empfehlungen gelten für Patienten mit Gallensteinerkrankungen. Reduzieren Sie in diesem Fall entsprechend den Empfehlungen des Arztes die Dosierung.