Was ist die Verwendung von Kürbiskernen für Frauen, die Rate pro Tag und können durch das Essen Schäden verursacht werden?

Kürbis ist in allen Bereichen - Fruchtfleisch, Schwarte und Samen - absolut begünstigt. Die beliebtesten Kürbiskerne, die Vorteile und Schäden für Frauen aufgrund der Vielzahl von nützlichen Elementen. Sie sind sehr beliebt auf Augenhöhe mit Sonnenblumenkernen, aber nicht jeder Liebhaber von Getreide mag den Geschmack. Die meisten Menschen, die die Vorteile und den Wert von Kürbiskernen erkennen, fressen sie zum Zwecke der Prävention von Krankheiten.

Was ist Kürbiskern gut?

Kürbiskerne sind für Frauen und Männer nützlich, sie können jedoch neben den Vorteilen auch schädlich sein. Um Komplikationen zu vermeiden, muss man wissen, welche Zusammensetzung die Samen haben und in welchen Fällen ihre Verwendung kontraindiziert ist.

Was sind die Vorteile und der Schaden für Frauen, sagt uns der Inhalt des Saatguts. Körner sind in der Zusammensetzung ungewöhnlich und enthalten einen erheblichen Teil des Periodensystems. Aus diesem Grund sind ihre Vorteile schwer zu verschönern. In 100 g Körnern befinden sich:

• Fett - 45 g;
• Proteine ​​- 24 g;
• Kohlenhydrate - 20 g;
• Ballaststoffe - 7 g;
• 540 kcal - roh, 600 kcal - gebraten.

Rohe Kürbiskerne sind gesünder als geröstet

Die vorteilhaften Eigenschaften von Kürbiskernen für Frauen sind auf die reichhaltige Zusammensetzung von Spurenelementen und Vitaminen zurückzuführen, die für das Funktionieren von Organen und die Versorgung der Körperzellen mit Nährstoffen erforderlich sind. Unter ihnen:

• Aminosäuren - Tryptophan, Arginin, Valin, Tyrosin, Isoleucin, Histidin, Threonin, Methionin, Lysin;
• Fettsäuren - Ölsäure, Linolsäure, die zur Reinigung von Blutgefäßen notwendig sind und Arteriosklerose verhindern;
• Kalium, Chrom, Zink, Phosphor, Magnesium, Mangan, Eisen, Phosphor, Jod, Kalzium, Kobalt und andere;
• Die Vitamine B (1-6), C, E wirken sich positiv auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns aus. Vitamin PP stimuliert Stoffwechselprozesse, verbessert die Zellatmung und Ernährung mit nützlichen Substanzen und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. K - stimuliert die Blutgerinnung und stärkt den Bewegungsapparat. A und E tragen zur Bildung und Stärkung des Immunsystems bei.
• Die Vorteile von Kürbiskernen für Frauen sind Phytoöstrogen, das in den Wechseljahren notwendig ist.

Die Vorteile von Kürbiskernen für Frauen

Lassen Sie uns näher auf die Nützlichkeit von Kürbiskernen für Frauen eingehen. Zu Beginn sollte darauf hingewiesen werden, dass sie in der Lage sind, ein gesundes Aussehen zu erhalten und Haut, Haare und die Nagelplatte zu stärken. Dies ist auf die Sättigung von Hautzellen, Haaren und Nägeln mit lebenden Vitaminen und Spurenelementen zurückzuführen, die Feuchtigkeit speichern und Substanzen entgiften. Darüber hinaus gibt es viele nützliche Eigenschaften im Bereich der Aufrechterhaltung von Gesundheit und Immunität. Spurenelemente und Vitamine in der Zusammensetzung der Samen tragen dazu bei:

• Reinigung der Blutgefäße von Cholesterin, Verhinderung der Bildung von Blutgerinnseln, der Entwicklung von Thrombosen, Krampfadern, Atherosklerose;
• den Darm von Parasiten befreien;
• Wiederherstellung der Leberstruktur;
• Normalisierung des Cholesterinspiegels;
• Stärkung der Immunität und Bekämpfung der Avitaminose;
• Widerstand gegen die Entstehung und Entwicklung von Krebs;
• Abfluss von Galle;
• Verbesserung des Gehirns und Wiederherstellung der Zellen des Nervensystems;
• die Auswirkungen der Reisekrankheit beim Transport verhindern;
• Unterdrückung von Depressionen.

Senkung von Cholesterin und Triglyceriden

Der Vorteil von Sonnenblumenkernen bei der Reduzierung von Cholesterin und Triglyceriden ist großartig, wodurch Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System vermieden werden. Fettsäuren helfen, den Cholesterinspiegel zu normalisieren und Blutgerinnsel in Blutgefäßen zu beseitigen. Alle diese Eigenschaften sind eine gute Prävention bei der Prävention von Schlaganfällen und Herzinfarkten.

Fettabbau in der Leber

Die Wirkung von Spurenelementen und Vitaminen wirkt sich positiv auf die durch die Dystrophie der Leber beeinträchtigte Funktionalität aus. Sie tragen zum Beginn des Genesungsprozesses geschädigter Zellen bei, beseitigen Entzündungsprozesse und führen zu einem normalen Stoffwechsel. Das Reinigen der Leber hilft bei der Normalisierung ihrer Arbeit. Kürbiskerne sollten einmal pro Jahr aufgetragen werden, um die Leber zu reinigen. Denn es sollte ein Glas Körner mahlen und 2 EL geben. Löffel Honig.

Hepatoprotektive Eigenschaften

Hepatoprotektive Eigenschaften äußern sich in der Stabilisierung der Lebermembranen, wodurch die Zerstörung der Hepatozytenmembranen und ihre Regeneration verlangsamt werden.

Wie am besten verwenden?

Warum Kürbiskerne für Frauen nützlich sind und in welcher Form sie sicher verwendet werden können, werden wir in diesem Abschnitt betrachten.

Es ist zu beachten, dass geröstete gesalzene Samen mit unvorsichtiger Verwendung gesundheitsschädlich sein können. Unter dem Einfluss hoher Temperaturen gehen Vitamine verloren.

Um das Saatgut für die Verwendung an einem trockenen Ort vor Sonnenlicht zuzubereiten, spülen Sie es vor und legen Sie es auf die Zeitung. Durch die Abwesenheit von äußeren Einflüssen können Sie die Eigenschaften des Saatguts 3 Monate lang speichern.

Um schnelle Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie eine Kürbiskerninfusion. Kochvorgang:

1. Mahlen Sie ein Glas geschälte Samen mit einem Mixer.
2. Fügen Sie 2 Tassen Wasser hinzu und stellen Sie die Mischung in ein Wasserbad. Bei schwacher Hitze eine Stunde köcheln lassen.
3. Cool und belasten.

Es ist notwendig, die Infusion nicht länger als eine Stunde zu verwenden, während der Vorteil darin bleibt. Mittel entlastet Darm von Parasiten.

Therapeutische Rate pro Tag

Die Rate der Kürbiskerne pro Tag ist für Frauen und Männer gleich. Die optimale Menge an Saatgutverbrauch liegt bei 10-20 g pro Tag, etwa 60-70 Stück. Zu Behandlungszwecken kann der Betrag verdoppelt werden.

Möglicher Schaden

In großen Mengen kann der Verzehr von vor allem geröstetem Saatgut zu einer Gewichtszunahme führen. Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen und Diabetes müssen vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren. Besonders empfohlen, um das Essen von gebratenen oder gesalzenen Samen zu vermeiden.

Nützliches Video

Kürbiskerne sind seit langem für ihre einzigartigen Eigenschaften und nützlichen Eigenschaften bekannt. Sie gelten als "Frauenmedizin", mehr dazu im Video:

Verbesserung des Körpers mit Hilfe von Kürbiskernen: Vorteile für Frauen. Hat Kürbiskern Kontraindikationen? Schaden für Frauen

Kürbiskerne - das Produkt ist keineswegs selten, viele verwenden es oft, um nichts zu tun. Aber alles ist weit weg von seiner Nützlichkeit und vergebens gedacht.

Das Produkt ist ein Lagerhaus für wertvolle Substanzen und Vitamine. Es kann dem Körper große Vorteile bringen, insbesondere für Frauen.

Die Zusammensetzung von Kürbiskernen: Vorteile für Frauen

Kürbiskerne sind eine vielschichtige Kombination aus Kern und Schale.

Letztere besteht aus 7 Schichten, in denen sich jeweils eine Ansammlung von verschiedenen Mikroelementen und Vitaminen befindet, die für den Körper nützlich sind.

Der Kern besteht aus zwei Lappen, zwischen denen sich Niere und Wurzel befinden.

Die Zusammensetzung der Früchte umfasst solche Substanzen:

• unterschiedliche Naturfette;

• Ballaststoffe und Ballaststoffe;

• Kohlenhydrate, Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs;

• Vitamine E, D, K, Gruppe B, Carotin, Ascorbinsäure;

• Mikro- und Makronährstoffe Magnesium, Calcium, Zink, Natrium, Mangan, Eisen, Kalium.

Aus den Kernen wird Öl gewonnen, das in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens - Kosmetik, Kochen, Medizin - effektiv eingesetzt wird. Das Öl wird gesättigt mit nützlichen Mineralien, Tocopherolen, Phospholipiden, Fettsäuren, Omega 3 und Omega 6 gewonnen.

In Bezug auf die Sättigung und die Nützlichkeit der Zusammensetzung des Kerns nehmen sie unter den anderen natürlichen Heilpflanzen die führenden Positionen ein. Durch die Aufnahme von Kürbiskernen in die Ernährung können Sie den Körper vor mehr als einem Dutzend Krankheiten anderer Art schützen. Besonders deutlich zeigt sich die Verwendung des Produkts für den weiblichen Körper.

Nützliche Eigenschaften von Kürbiskernen und Schaden für Frauen durch ihre Verwendung

Kürbiskerne können in verschiedenen Formen verwendet werden. Auch ohne Wärmebehandlung ist dieses Produkt für den weiblichen Körper von großem Nutzen. Samen einer hellen Frucht können als Behandlung von Krankheiten sowie als Prophylaxemedikament verwendet werden. Für den weiblichen Körper zeigen sich ihre Vorteile in solchen Situationen maximal:

1. Ausrichtung der Hormonspiegel und Normalisierung des Menstruationszyklus. Durch den hohen Gehalt an Phytoöstrogenen bei regelmäßiger Anwendung des Produkts können Sie eine positive Wirkung auf die Hormonsphäre spüren. Störungen und Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus werden beseitigt. Mit Hilfe von Samen können Sie die unangenehmen Symptome, die die Menopause begleiten, beseitigen und das Gleichgewicht von Testosteron und Östrogen einstellen, das der weibliche Körper benötigt.

2. Die Erhöhung der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist ein weiteres einzigartiges Merkmal von gesunden Samen. Die Pflanze erhöht die Fruchtbarkeit bei Frauen und reguliert die Fortpflanzungsfunktion. Daher sind Sonnenblumenkerne für beide Geschlechter nützlich.

3. Verhinderung vorzeitiger Hautfalten. Die Zusammensetzung der Samen ist mit Antioxidantien gesättigt - Substanzen, die die Jugend verlängern, die Schönheit und Gesundheit der Haut bewahren und das Auftreten bestimmter Krankheiten verhindern. Frauen versuchen nämlich so verzweifelt, ihre Jugend und Schönheit zu bewahren. Daher ist es sehr wünschenswert, sie in die Diät aufzunehmen, um ein stabiles Ergebnis zu erzielen.

4. Aufrechterhaltung der inneren Gesundheit und äußeren Schönheit der Nägel, Haare. Solche Ergebnisse durch einfaches Saatgut zu erreichen, ist dank der Fettsäuren in der Zusammensetzung möglich. Ihre Anwesenheit ist sehr wichtig für die Gesundheit der Kopfhaut und einen guten Zustand der Nägel und Haare. Kürbiskerne sind die Vorbeugung gegen Schuppen.

5. Reinigung der Haut von Akne, Akne und Hautausschlägen. Früchte sind direkt an den Verdauungs- und Stoffwechselprozessen beteiligt und regulieren diese. Durch diese aktive Teilnahme des Produkts ist es möglich, ideale Bedingungen zu erreichen, um die Haut ohne unangenehme Ausschläge in gutem Zustand zu halten.

6. Effektiver Gewichtsverlust durch Kürbiskerne. Mit der Normalisierung des Verdauungssystems beginnt der Körper, Lebensmittel effizienter zu verarbeiten, wobei die maximale Menge an Nährstoffen aufgenommen wird. Um einen wirksamen Gewichtsverlust zu gewährleisten, ist nur bei dosierter Einnahme von Saatgut in kleinen Portionen möglich, ansonsten können Sie aufgrund ihres Fettgehalts den gegenteiligen Effekt erzielen.

Kürbiskerne: Vorteile für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft müssen werdende Mütter mit besonderer Sorgfalt an die Nahrungsauswahl herangehen. Kürbiskerne - dies ist das Produkt, das dem weiblichen Körper in dieser Zeit und dem sich schnell entwickelnden Fötus große Vorteile bringt.

Unangenehme Symptome des ersten Trimesters, wie Übelkeit und Geruchsintoleranz, helfen, einen kleinen Hügel Samen zu beseitigen, der auf leerem Magen verzehrt wird. In den letzten Perioden ist es sinnvoll, Samen zu verwenden, da diese abführend und harntreibend wirken. Ein Teil des Eisens verhindert die Entwicklung von Anämie - ein häufiges Problem, das bei schwangeren Frauen auftritt.

Extrahiert aus Samenöl ist nützlich für die äußerliche Anwendung. Es hilft, Dehnungsstreifen zu entfernen und die Haut des Bauches nach der Geburt zu straffen, wenn sie in den letzten Stadien der Schwangerschaft angewendet wird.

In der Stillzeit ist die Ernährung der jungen Mutter noch eingeschränkter als in der Tragezeit des Babys. Die Samen der Pflanze sind für beide sehr nützlich, aber Sie können sie frühestens eine Woche nach der Geburt in die Ernährung der Mutter eintragen und die Reaktion des Babys sorgfältig beobachten. Das Produkt sollte nicht roh sein, aber es sollte nicht gebraten werden. Die beste Option ist, in der Sonne zu trocknen. Zuvor ist es zwingend erforderlich, die Genehmigung und Erlaubnis des Arztes einzuholen, um das Produkt in die Diät einzutragen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbiskernen: Schaden für Frauen

Wie jedes andere Produkt können auch Kürbiskerne nach dem Verzehr negative Auswirkungen haben. Schwerwiegende Mängel des Produkts konnten nicht festgestellt werden, es kann sowohl weiblichen als auch männlichen Organismen keinen ernsthaften Schaden zufügen. Alle Frauen sollten jedoch bei der Verwendung des Produkts einige Warnhinweise beachten:

1. Missbrauch des Produkts führt zu einem Anstieg des Übergewichts. Der Kaloriengehalt von Samen ist ziemlich hoch, deshalb sollten Sie deren Anzahl abgeben. Vorteile für den Körper sind Samen nur in kleinen Mengen.

2. Das Vorhandensein einer allergischen Reaktion auf das Produkt oder seine Bestandteile. Es ist besonders wichtig, diese Wahrscheinlichkeit während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu berücksichtigen. Es ist jedoch nicht erforderlich, die Einnahme von Saatgut zu verweigern, wenn keine Allergien beobachtet werden.

3. Samen können Verdauungsstörungen hervorrufen. Ein solcher Effekt kann auch auftreten, wenn bei der Verwendung des Produkts die zulässige Menge überschritten wird. Das Ergebnis einer solchen Inkontinenz ist Blähungen, kurzzeitige Koliken, Blähungen. Diese Symptome gehen jedoch schnell vorüber und haben keine ernsthafte Bedrohung in sich.

Es stellt sich heraus, dass Kürbiskerne ein sehr nützliches Produkt für den weiblichen Körper sind und praktisch keine Nebenwirkungen haben. Wenn Sie die Dosierung richtig einhalten und die Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme des Produkts berücksichtigen, können Sie die Gesundheit von Frauen verbessern, die äußere Schönheit bewahren und die inneren Prozesse des Körpers anpassen.

Kürbiskerne: Nutzen und Schaden für den Körper von Frauen und Männern

Das Thema ist heute Kürbiskerne, die Vorteile und Schaden für Frauen und Männer. Wir sind es gewohnt, Samen so zu essen, verfolgen nicht das Ziel der Genesung, gehen wir von der anderen Seite her zu uns, wir werden Geheimnisse und Vorteile offenbaren.

Da sie ein Symbol für Gesundheit, Fülle und Erholung sind, bezeichnen die Chinesen den Kürbis als „Kaiser des Gartens“. Dieses nützliche Produkt ist sowohl für Frauen als auch für Männer nützlich. Die Vorteile von Kürbiskernen für Frauen sind vor allem ihre verjüngende Wirkung. Bei Männern wirken sie sich positiv auf die sexuelle Sphäre aus.

Kürbiskerne: Nutzen und Schaden

Viele, die ihre medizinischen Eigenschaften nicht kennen, werfen diese Delikatesse aus. Wissen Sie also, dass sie oft als Warnung vor verschiedenen Krankheiten verwendet werden. Mit Hilfe von rohen Samen können Sie verschiedene Parasiten wie Würmer loswerden. Da sie nicht toxisch sind und keine Nebenwirkungen haben, können sie sicher als Anthelminthikum für Kinder und Erwachsene verwendet werden.

Vorteile für Frauen

Wie sind Kürbiskerne für Frauen nützlich? Für den Körper des schönen Geschlechts sind sie sehr vorteilhaft. Ihr Vorteil ist, dass sie die Hautregeneration fördern, Haare und Nägel stärken und den Körper in Form halten. Diese heilenden Samen mit Honig bringen mehr Effizienz.

Medizinische Eigenschaften

Die Samen enthalten Phosphor und Zink. Wenn Sie jeden Tag eine Handvoll Kürbiskerne haben, können Sie das Gleichgewicht dieser nützlichen Elemente im Körper wiederherstellen. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Stimmung bessert, Ihre Haut samtig wird und Ihr Haar nicht mehr spaltet.

Akne-Ausschläge nehmen ab, der Geschmack verbessert sich, die Verdauung wird angepasst.

• die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen;
• Konzentration von Aufmerksamkeit und Gedächtnis;
• Müdigkeit lindern;
• die Arbeit des Herzens feststellen;
• den Körper während der Schwangerschaft zu erhalten;
• Normalisierung von Druck und Blutzucker;
• Gesundheitsprävention;
• choleretische Wirkung auf die Leber;
• Entfernung von überschüssigem Salz und Flüssigkeit;
• Verbrennungsbehandlung, Wundheilung.

Nährwert

Der Nährwert von Kürbiskernen ist groß. Sie enthalten einen hohen Gehalt an Fetten, Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und fast dem gesamten Periodensystem: Kupfer, Phosphor, Eisen, Kupfer, Aminosäuren, Mangan, Vitamine A, B, C, D, E, K. In Kürbiskernen enthaltene Proteine ​​stärken Kinder haben Knochengewebe.

Viele Menschen interessieren sich für die Nützlichkeit gerösteter Kürbiskerne. Wir sagen, dass dieses Produkt in dieser Form nicht verzehrt werden sollte, da die darin enthaltenen Nährstoffe durch Temperatureinwirkung zerstört werden.

Saatgutbehandlung

Wie kann man Kürbiskerne behandeln? Es hängt alles davon ab, welche Krankheit Sie heilen wollen.

Ich möchte dich noch einmal warnen. Kürbiskerne sind nur in roher oder getrockneter Form nützlich. Sie sind eine Hilfe für die Behandlung, die der Arzt für Sie vorschreibt.

Erkrankungen der Nieren und der Harnwege werden durch die Verwendung von Kürbiskernen erleichtert. Verzehren Sie sie mit Hanfsamen im Verhältnis 1: 1 während der Harnverhaltung und bei Entzündungsprozessen.

Bei Zystitis und Cholezystitis, chronischer Hepatitis und Nierenerkrankung nehmen sie Milch aus Kürbis. Es wird wie folgt zubereitet: 50 g geschälte Kürbiskerne nehmen, mit 20 g Sand und 80 ml Wasser vermahlen und vor den Mahlzeiten einnehmen.

Video - Mythen über Kürbiskerne vertreiben:

Nützliche Substanzen, die in dieser Delikatesse enthalten sind, helfen bei Blähungen, da sie eine milde diuretische und abführende Wirkung haben und Schwermetalle aus dem Körper entfernen können. Die enthaltenen Ballaststoffe normalisieren den Blutzuckerspiegel. Daher sind sie auch für Diabetiker hilfreich. Dieses Produkt wird dazu beitragen, erschöpften Menschen ein gesundes Gewicht zurückzugeben.

Wenn Sie schwanger sind, wenn Sie an Übelkeit und Erbrechen leiden, essen Sie morgens auf einem Toast eine Handvoll gereinigter Kürbiskerne, erinnern Sie sich nicht den ganzen Tag an Übelkeit.

Kennen Sie das Medikament - Kürbis? Sein Hauptwirkstoff ist Öl, das aus den Samen dieses schönen Gemüses gewonnen wird.

Dieses Arzneimittel wird häufig verschrieben bei Erkrankungen des Gallengangs, der Leber, des physischen Stoffwechsels, des Ulcus pepticum, der Vorbeugung von Krebs, atherosklerotischen Erkrankungen und zur Schmerzlinderung. Bei längerem Gebrauch dieses Medikaments können Menschen, die zu Übergewicht neigen, Gewicht verlieren.

Kürbiskernöl - als Kosmetik

Dieses Öl hat eine feuchtigkeitsspendende, nährende, regenerierende und verjüngende Wirkung. Daher ist es gut zu verwenden, wenn Sie Ihre raue, trockene und dehydrierte Haut pflegen. Gleichzeitig wird es hydratisiert, geschmeidig, elastisch und erhält Jugend und Gesundheit.

Dieses Emollient kann verwendet werden, um sich vor Wind, Kälte und schuppiger Haut zu schützen. Es wirkt sehr gut auf aufgesprungenen Lippen, verbessert die Hautgefäße und versorgt die Haut mit der richtigen Ernährung.

Gegenanzeigen

Diese Samen haben neben allen Produkten auch Kontraindikationen. Übermäßiger Gebrauch von ihnen schadet dem Körper und kann auch eine Verschlimmerung von Magengeschwüren verursachen.

Zahnschmelz ist leicht zu beschädigen, wenn er vernascht wird und nicht auf andere Weise gereinigt wird. Obwohl die Samen dieses nützlichen Produkts für eine Diät zur Gewichtsabnahme durchaus akzeptabel sind, müssen Sie sie in kleinen Mengen und mit Bedacht verwenden, da 100 g dieses Produkts 550 Kilokalorien enthalten.

Kaufen Sie beim Kauf keine raffinierten, da die in ihnen enthaltenen gesunden pflanzlichen Fette in der Luft oxidieren und Ihnen Probleme anstatt gesundheitlicher Vorteile bringen.

Kürbiskerne sind auch nützlich für Männer, die die Schwelle des 35-jährigen Bestehens überschritten haben, da das Zink, das sie enthalten, einen positiven Einfluss auf die sexuelle Gesundheit des stärkeren Geschlechts hat. Daher werden sie verwendet, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Sie haben auch eine gute Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und senken den Cholesterinspiegel.

Video über die Vorteile von Kürbiskernen:

Heute haben wir über Kürbiskerne, Nutzen und Schaden für Frauen gesprochen. Es stellte sich heraus, dass sie sehr nützlich und lecker sind, welche. Liebe Freunde, ich wünsche Ihnen Gesundheit und gute Laune. Wenn der Artikel für Sie nützlich war, teilen Sie ihn mit Freunden und klicken Sie auf die Schaltflächen der sozialen Netzwerke.

Wie sind Kürbiskerne für Frauen nützlich?

Kürbiskerne sind seit langem für ihre einzigartigen Eigenschaften und nützlichen Eigenschaften bekannt. Sie gelten als "Frauenmedizin" - Ärzte empfehlen den Vertretern des schwächeren Geschlechts, sie in ihre Ernährung aufzunehmen. Betrachten Sie im Artikel, was dieses Produkt so wertvoll und nützlich macht.

Kalorien und Nährwert

Kalorien-Kürbiskerne hängen davon ab, wie sie verarbeitet werden. Die Anzahl der Kilokalorien pro 100 g Rohkorn beträgt 450. Der etwas höhere Kaloriengehalt von getrocknetem etwas höherem Gehalt beträgt 550 kcal. In Öl gebraten enthalten 600 kcal. Das Verhältnis von BZHU in 100 Gramm Produkt:

Kürbiskerne enthalten alle notwendigen Aminosäuren (Glutaminsäure, Linolensäure, Arginin) und pflanzliche Fettsäuren. Das Produkt enthält Ballaststoffe, Fette und Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs.

Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung

Kürbiskerne werden für ihren hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralien geschätzt.

Vitamine

Kürbiskerne - eine Speisekammer mit Vitaminen. Sie enthalten eine ausreichende und ausgewogene Menge an Vitaminen B, A, K, E, C:

1. Vitamine der Gruppe B sind vollständig zusammengestellt - Thiamin, Riboflavin, Pantothensäure, Vitamin B6 und Folate. Sie wirken sich positiv auf die Arbeit des Nervensystems und die geistige Aktivität einer Person aus. Vitamin PP (Nicotinsäure, Niacin) beeinflusst die Stoffwechselvorgänge im Körper, ist an der Gewebeatmung und Biosynthese beteiligt und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
2. Vitamin K ist an der Normalisierung der Blutgerinnung beteiligt und stärkt das Knochengewebe.
3. Vitamine A und E - Vitamine der Jugend und Schönheit stärken das Immunsystem.

Mikro- und Makroelemente

Kürbiskerne enthalten Mineralien, die für den weiblichen Körper nützlich sind: Zink, Eisen, Selen, Magnesium, Mangan, Phosphor.

Was ist für Frauen nützlich?

Der regelmäßige Verzehr von Kürbiskernen wirkt sich positiv auf den weiblichen Körper aus:

1. Der Gehalt an Phytoöstrogenen normalisiert die Hormone und bewältigt Verstöße gegen den Menstruationszyklus.
2. Samen erhöhen die Fortpflanzungsfunktion des Körpers, erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.
3. Schönheit und Jugend erhalten, Faltenbildung verhindern.
4. Normalisieren Sie den Gastrointestinaltrakt, verbessern Sie den Verdauungsprozess von Nahrungsmitteln, reduzieren Sie Übelkeit mit Toxämie und Reisekrankheit, lindern Sie Schwellungen und Verstopfung.
5. Sie verbessern das Blutbild, erhöhen den Hämoglobinspiegel und senken den Cholesterinspiegel.
6. Kürbiskerne wirken sich positiv auf die Arbeit des Nervensystems aus, helfen bei Depressionen und Stress.
7. Der Gehalt an Vitamin A, B, E, K erhöht die körpereigene Abwehr, verbessert das Gedächtnis und lindert Müdigkeit.
8. Kürbiskerne verbessern dank Fettsäuren den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln.
9. Moderate Portionen von Samen sind nützlich, um Gewicht zu verlieren.

Ist es möglich

Frauen haben oft Zweifel: Wenn Kürbiskerne helfen, zusätzliche Kilos abzunehmen, können sie während der Schwangerschaft konsumiert werden, um das ungeborene Kind nicht zu schädigen, wie nützlich es während des Stillens ist. Mal sehen.

Beim Abnehmen

Trotz des hohen Kaloriengehalts der Samen werden sie in Diäten zur Gewichtsabnahme eingesetzt: Effizienz wird erreicht, wenn sie in vernünftigen Mengen verwendet werden. Es wird empfohlen, sie in Kombination mit anderen Produkten zu verwenden. Eine kleine Handvoll als Snack lindert den Hunger und versorgt den Körper mit wichtigen Mineralien und Vitaminen.

Während der Schwangerschaft

Kürbiskerne als wertvolle Quelle für Vitamine und Spurenelemente eignen sich für die Ernährung einer schwangeren Frau. Sie tragen zur normalen, gesunden Entwicklung des Embryos bei. Helfen Sie mit einem solchen Ärgernis umzugehen, da Toxikose schwanger ist, Sodbrennen lindern. Das Vorhandensein von Vitamin A verbessert die Sehkraft, da viele Frauen sich über die Verschlechterung während der Schwangerschaft beklagen.

Kürbiskerne sind wirksam gegen Eisenmangel im Körper. Eine ausreichende Anzahl von Elementen in der Zusammensetzung der Samen erfüllt den Kalziumbedarf des Körpers, verbessert den Hautzustand, stärkt die Nägel und das Haar.

Stillen

Ärzte empfehlen Frauen, Kürbiskerne während der Stillzeit zu verwenden, jedoch mit äußerster Vorsicht. Eine Vielzahl von Spurenelementen und Wirkstoffen in der Saatgutzusammensetzung kann beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es für eine stillende Frau besser, sie leicht gebraten und in kleinen Portionen zu essen. Geröstete Samen erhöhen den Nährwert der Milch und erhöhen die Laktation. Zusammen mit Milch erhält das Kind alle Vitamine, die für seinen wachsenden Organismus notwendig sind.

In welcher Form ist es besser zu verwenden und wie viel Sie pro Tag leisten können

Kürbiskerne in ihrer rohen Form sind für unsere Gesundheit am vorteilhaftesten, da nach der Wärmebehandlung einige der nützlichen Bestandteile zerstört oder verdampft werden. Reinigen Sie sie vor dem Gebrauch unbedingt von der Schale. Raue Schalen können die Darmwand beschädigen und manchmal zu einer Blinddarmentzündung führen. Samen werden am besten ohne Salz konsumiert. Um sie noch gesünder und geschmackvoller zu machen, können Sie sie mit Honig mischen.

Die Tagesrate von Kürbiskernen beträgt nicht mehr als 100 Gramm in zwei Dosen.

Wie man beim Kauf entscheidet

Beim Kauf von Kürbiskernen müssen Sie auf die äußeren Eigenschaften und den Geruch achten. Sie können kein Saatgut in gereinigter Form kaufen - oxidiert unter Einwirkung von Sauerstoff alle darin enthaltenen Nährstoffe. Die Schale sollte trocken und ganz sein, ohne dunkle Spuren zu hinterlassen. Ein Qualitätsprodukt hat keinen schwachen oder ranzigen Geruch. Achten Sie beim Kauf von Kürbiskernen darauf, sie zu verkosten - sie sollten nicht bitter sein.

Kann man braten?

Vom Verwendungszweck des Saatgutes hängt die Notwendigkeit der Wärmebehandlung ab. Für medizinische Zwecke und zur Vorbeugung von Krankheiten ist es besser, rohe, getrocknete Körner zu verwenden: Sie enthalten mehr Nährstoffe. Geröstete Samen verbessern den Geschmack und das Aroma.

Sie können sie in einer Pfanne ohne Deckel bei schwacher Hitze 20 Minuten braten und dabei ständig rühren. Bratzeit im Ofen - von 20 bis 30 Minuten bei einer Temperatur von 100 ° C In der Mikrowelle - 5 Minuten bei voller Leistung. Beim Braten gehen 50% der biologisch aktiven Komponenten verloren.

Wie zu Hause lagern

Die richtigen Lagerungsbedingungen für Kürbiskerne sind der Schlüssel zum Erhalt aller nützlichen Eigenschaften. Samen lassen sich am besten lange aufbewahren, wenn sie getrocknet werden. Gewaschenes Saatgut sollte auf Papier ausgelegt und unter die Sonne oder auf die Batterie gelegt werden, bis es vollständig trocken ist. Getrocknete Samen werden ungeschält von der Schale in einem verschlossenen Behälter mit kleinen Löchern oder in Säcken aus Naturgewebe in einem dunklen und trockenen Raum mit einer Temperatur von etwa 16 ° C gelagert. Im Kühlschrank können sie sich verschlechtern und sind unbrauchbar. Haltbarkeit beträgt ein Jahr.

Kochanwendung

Dank der geschmacklichen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften werden Kürbiskerne zunehmend zum Kochen verwendet. Sie werden in getrockneter oder frittierter Form zur Zubereitung von Salaten, Gemüseeintopfgerichten und Cerealien verwendet. Geröstete Samen haben einen Erdnussgeschmack, daher werden sie in Form von Mehl, Soßen, Gulasch und Teig zerquetscht. Die Mischung mit pulverisiertem Gebäck und Sandwiches zerdrücken. Sie sind ideal als Snack.

Gemüsesalat

Kürbiskerne sind ein hervorragender Bestandteil verschiedener Salate mit Gemüse und Gemüse.

Gemüsesalat mit Kürbiskernen

Zutaten:

• Salatblätter - 1 Bund;
• Tomate - 1 Stück;
• Kürbiskerne - 1/2 Tasse;
• Parmesankäse - 300 g;
• Olivenöl.

Salatblätter in kleine Stücke brechen, Tomatenscheiben, geröstete Samen und Käsewürfel dazugeben. Den Salat mit Olivenöl würzen, salzen, mit würzigem Gemüse und geriebenem Käse bestreuen.

Auf der Basis von Kürbiskernen können Sie Saucen für Fleisch- und Fischgerichte zubereiten.

Hacken Sie dazu frische oder leicht geröstete Samen und zerdrücken Sie sie mit Knoblauch und Kräutern nach Belieben. Fügen Sie Olivenöl und frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Die Sauce ist fertig! Sie können es mit berühmten Saucen mischen, um einen neuen Geschmack zu kreieren.

Wie kann man kosmetische Zwecke verwenden?

Kürbiskerne werden sowohl beim Kochen als auch in der Kosmetik geschätzt. Aufgrund der reichhaltigen Vitaminkomposition und des Komplexes aus Mikro- und Makroelementen wirken sich Kürbiskerne effektiv auf die Gesundheit der Haut und der Haarstruktur aus. Kürbispüree und -samen bilden Gesichtsbehandlungen, Lotionen und Tonika.

Diese Mittel straffen und reinigen die Haut, lindern Entzündungen und beugen der Entstehung von Akne vor, glätten feine Falten.

Ein unverzichtbares Hilfsmittel sind Masken aus Kürbiskernen zur Haarpflege. Sie beugen Haarausfall vor, stellen Spliss wieder her, verleihen ihnen einen natürlichen Glanz, beseitigen Schuppen.

Kürbisöl pflegt sanft die Nägel, beseitigt deren Zerbrechlichkeit und Delaminierung.

Maske für trockene Haut

Um eine Maske für trockene Haut vorzubereiten, benötigen Sie:

Zerdrückte Samen gießen kochendes Wasser und bestehen 15-20 Minuten lang. In der Tinktur Orangenmark und Hüttenkäse hinzufügen, alles gut mischen. Tragen Sie die Mischung auf die gereinigte Haut auf. Spülen Sie nach 15 Minuten mit warmem Wasser und dann mit kaltem Gesicht ab. Diese Prozedur wird empfohlen, 2-3 mal pro Woche zu wiederholen.

Nährende Maske

Eine nährende Maske hilft, den Hautausschlag zu reduzieren und den fettigen Glanz auf der Haut zu beseitigen. Mischen Sie zur Zubereitung 3 EL. l fein zerdrückte Kürbiskerne mit Eigelb und einem Teelöffel Honig. Tragen Sie die Maske 10-15 Minuten auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie anschließend mit kaltem Wasser ab.

Abkochung verjüngen

Für die Zubereitung einer verjüngenden Brühe mahlen Sie eine Tasse rohe, geschälte Kürbiskerne und gießen Sie einen Liter Wasser. Diese Mischung zum Kochen bringen und 2-3 Stunden ziehen lassen. Tinktur abseihen, Gesicht, Hals und Hände abwischen. Die Haltbarkeit der fertigen Brühe beträgt 1-2 Tage.

Haarmaske

Die geschälten Kürbiskerne zerschlagen, Wasser in folgendem Verhältnis einfüllen: 1 Teil gemahlene Körner pro 10 Teile Wasser. Tragen Sie die Mischung nach dem Mischen auf Ihr Haar auf und wickeln Sie Ihren Kopf mit einem warmen Handtuch. Nach 20-30 Minuten waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo.

Um die Wirkung der Maske zu verbessern und Schuppen loszuwerden, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen: Eukalyptus, Lavendel oder Teebaum.

Verwendung in der traditionellen Medizin

Kürbiskerne sind als wirksames Mittel zur Bekämpfung von Würmern bekannt. Bei Nierenerkrankungen und Entzündungen der Harnwege hilft das Auskochen von Kürbiskernen und Kompressen im Nierenbereich. Eine Abkochung von Wasser oder Milch wirkt beruhigend und mild hypnotisch, sodass Sie schneller einschlafen können. Samen sind gut für Erkältungen - sie mildern den trockenen Husten und reduzieren das Fieber. Eine Mischung aus 2 Esslöffeln Samen zu Pulver und 2 Esslöffeln Kefir reinigt den Körper effektiv.

Anthelminthikum

Kürbiskerne sind ein wirksames Anthelminthikum für Kinder und Erwachsene. Den größten Nutzen erzielen rohe Samen: Sie enthalten eine giftige Substanz für Würmer, Cucurbin, die, wenn sie in den menschlichen Darm gelangen, zum Tod von Parasiten, deren Eiern und Larven führen. Tote Parasiten werden auf physiologische Weise aus dem Körper eliminiert. Im Gegensatz zu chemischen Präparaten hat Saatgut keine schädliche Wirkung auf den menschlichen Körper, zerstört aber effektiv Helminthen. Um sie loszuwerden, müssen Sie 3 Tage lang 100 Gramm Samen zum Frühstück essen und Wasser trinken.

Gegenanzeigen und Schaden

Das Produkt ist wertvoll und einzigartig in der Zusammensetzung und kann die menschliche Gesundheit schädigen. Hochkaloriges Saatgut bei hohen Dosierungen kann zu Gewichtszunahme führen.

Saatgut verursacht bei unsachgemäßer Anwendung Verdauungsstörungen, Koliken, Blähungen. Der Gehalt an Salicylsäure in ihnen kann eine Reizung der Magenschleimhaut hervorrufen und die Gesundheit von Menschen, die an Gastritis oder Geschwüren leiden, verschlechtern. Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbiskernen sind also:

• Fettleibigkeit;
• individuelle Intoleranz, allergische Reaktionen;
• eine Periode der Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
• erhöhte Säure und das Vorhandensein von Magengeschwüren.

Daraus lässt sich schließen, dass Kürbiskerne ein schmackhaftes und gesundes Produkt mit einem breiten Anwendungsbereich sind. Sie sind für den weiblichen Körper von großem Nutzen, wirken sich positiv auf alle inneren Organe aus und helfen, Jugend und Schönheit zu erhalten. Hauptsache, sie nicht zu missbrauchen.

Wir enthüllen die Geheimnisse, wie Kürbiskerne für Frauen nützlich sind

Natürlich haben viele von den Vorteilen von Kürbiskernen für Frauen gehört, aber häufiger werden sie Männern zur Vorbeugung von Sexualstörungen empfohlen. Und welche Kürbiskerne, die zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt werden, können Frauen helfen? Lass uns gleich darüber reden.

Nützlich für Frauen jeden Alters.

Kürbiskerne sind für Männer und Frauen in jedem Alter sehr nützlich. Das Nervensystem ist klarer und ruhiger, Stress wird leichter vertragen, Depressionen werden zurückgezogen. Das Gedächtnis wird aktiviert, die Müdigkeit nimmt ab, der Magen-Darm-Trakt funktioniert besser, viele wichtige Indikatoren sind normalisiert - Cholesterin, Hämoglobin usw.

Phytoöstrogene von Kürbiskernen „halten“ das hormonelle Gleichgewicht: Es ist sowohl an „kritischen Tagen“ als auch während „Ausfällen“ des Zyklus und in den Wechseljahren nützlich.

Auch die Fortpflanzungsfunktion wird günstig beeinflusst: Wise Frauenärzte empfehlen Sonnenblumenkernen Frauen, die schwanger werden möchten.

Kürbiskerne in der Kosmetik sind ein separates Gespräch und für Frauen sehr wichtig. Natürlich können Sie Falten und graue Haare dauerhaft "schieben", um die Stärke der Nägel zu erhalten. So hilft die Maske gegen Pigmentflecken: Kürbiskerne, die zu Pulver gemahlen wurden, können mit Honig 1: 1 gemischt werden, wobei etwas Wasser und 1 Teelöffel Wasser hinzugefügt werden. Stärke: Die Haut wird aufgehellt und elastisch.

Wenn eine Frau täglich 50-60 g rohes Kürbiskern oder zumindest mehrmals pro Woche isst, werden viele Probleme und Krankheiten vorbeigehen. Restorative Mischung (Immunität, Durchblutung, Haut und Haare) ist wie folgt: 1 EL. Samen mit Honig vor den Mahlzeiten 3-mal täglich.

Kürbiskernbehandlung

Kürbiskerne helfen jedoch bei der Behandlung weiblicher Krankheiten. Das Rezept zur Behandlung von Uterus- und Genitaltraktpolypen ist allgemein bekannt: Ein Ei wird mit 1 EL gemischt. Pflanzenöl (idealerweise Kürbisöl) und die gleiche Menge an Saatgut (wenn möglich mit Schalen), 20 Minuten im Wasserbad erhitzen. Nehmen Sie 5 Tage morgens auf leeren Magen 1 Stl.; im Kühlschrank aufbewahrt. Wiederholen Sie den Kurs nach einer 5-tägigen Pause. So können Sie Polypen im Magen loswerden.

Blasenentzündung ist eine häufige „Störung“ vieler Frauen. Geschälte Kürbiskerne (2,5 Esslöffel) werden zerstoßen, mit Zucker (1 Esslöffel) gemischt, in ein Glasgefäß mit Wasser (80 ml) gegossen und 3 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt. Nehmen Sie 2 TL. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag. Ein anderes Rezept: 1 EL. Samen vor den Mahlzeiten zweimal täglich in einer Mischung mit Hanfsamen 1: 1, ohne Zucker, nur mit Wasser ausgepresst. Verbesserung wird am ersten Tag versprochen.

Es werden Symptome der Menopause vorgeschlagen, um die Samen von den Samen zu befreien. In einem Mixer werden sie (50 g) mit Honig (20 g) und Wasser (80 ml) geschlagen. Mischung nehmen 1 TL. 2 mal am Tag vor den Mahlzeiten: Kopfschmerzen verschwinden, Gezeiten "schwinden".

Kürbiskerne für schwangere Frauen

Die besonderen Vorteile von Kürbiskernen für Schwangere

Haben schwangere Frauen Diätkürbiskerne? Benötigt und wie! Wir werden hier keine detaillierte Zusammensetzung geben, aber erinnern wir uns: Eisen in 100 g Samen ist mehr als 80% der Tagesnorm, und bei schwangeren Frauen ist Anämie ein häufiges Phänomen. Magnesium und Kupfer - 1,5 Normen, Phosphor - 1,7 und Mangan - fast 2. Kalzium ist nicht so viel, aber es wird perfekt aufgenommen. Selen ist mehr als in Buchweizen und Zink ist mehr als 2/3 der Norm.

All dies ist in der Zusammensetzung der Kürbiskerne enthalten, plus einer großen Menge an Vitaminen (vor allem Gruppe B) und Fettsäuren, die nicht nur für Schwangere "nicht überflüssig" sind, sondern für die zukünftige Mutter und den sich entwickelnden Fötus lebensnotwendig.

Toxikose ist kein Zeichen glücklicher Ausnahmen - es gibt wenige solcher Frauen, und der Rest sucht nach „was essen oder trinken“. Essen Sie morgens auf nüchternen Magen 10-20 g Kürbiskerne, ohne aus dem Bett zu steigen: Übelkeit und Sodbrennen lösen sich zurück, und Gerüche werden nicht so sehr irritieren.

In den letzten Monaten der Schwangerschaft helfen Kürbiskerne, die eine milde harntreibende und abführende Wirkung haben, Schwellungen, Verstopfung und Blähungen vorzubeugen. Sogar chronische Verstopfung kann durch eine Wasserinfusion „gewonnen“ werden: Gießen Sie kochendes Wasser (150 ml) in 1 Teelöffel Wasser. in Kürbiskernen "Mehl" geschält und gemahlen, eine halbe Stunde bestehen. 4 mal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen, 1-2 Esslöffel.

Ruhiger Schlaf und gute Laune für zukünftige Mütter sind ebenfalls äußerst wichtig: In Kürbiskernen gibt es eine Aminosäure Tryptophan - eine Vorstufe von Serotonin.

Kürbiskerne wie alle anderen Kalorien - etwa 560 kcal; Diätetiker haben oft Angst, sie zu essen. Eine vernünftige Einführung in die Ernährung einer Frau stört jedoch nicht beim Abnehmen, aber es hilft: Bis zu 100 g pro Tag sind akzeptabel. Wenn Sie keine Sandwiches oder Pralinen und Kürbiskerne mit Kefir (Naturjoghurt) beißen, hat dies einen doppelten Vorteil: Sowohl der Nährwert als auch der Appetitverlust - Kürbiskerne werden nicht schnell verdaut. Der glykämische Index von Kürbiskernen ist niedrig - der Wunsch, sich an einfachen Kohlenhydraten zu erfreuen, verschwindet, und sie sind reich an Ballaststoffen (deshalb helfen sie bei Verstopfung): Der Darm arbeitet und die Stoffwechselprozesse verbessern sich - das ist eine große Hilfe für Frauen, um abzunehmen. Es ist wichtig, dass sich viel Eiweiß darin befindet: Muskelgewebe wird unterstützt, während beim Abnehmen der erste Schlag eintritt.

Diäten werden jetzt anders erfunden - was nicht der Fall ist, und Kürbiskerne - sind keine Ausnahme.

Monodiet auf Kürbiskernen für Frauen

Starre Monodiät (nicht mehr als 2 Tage) erfordert die Verwendung von 200 g pro Tag mit Wasser. Eine Empfehlung, fünf davon zu essen, wenn Sie hungrig sind, ist kaum machbar - Sie müssten fast den ganzen Tag, alle 10 Minuten, kauen. Aber 10-15 Samen pro Aufnahme sind normal: Kauen Sie langsam und gründlich in Brei und trinken Sie normales Wasser, 1/2 Tasse. Neben Wasser können Sie grünen Tee ohne Zucker und Samenkochung verwenden. Die Diät ist nicht anwendbar bei Erkrankungen des Verdauungstraktes, einschließlich Darmverschluss; Durchfall, Allergien, Verschlimmerungen von Gelenkerkrankungen.

5 Tage Gewichtsverlust Programm

Die Gewichtsabnahme der Option mit Kürbiskernen für 5 Tage für Frauen erscheint viel einfacher. Was ist der Punkt? Samen (30-60 g pro Tag) werden den "Sauermilch", Obst- und Gemüsesalaten, Vollkorngetreide ohne Öl zugesetzt; In Kombination mit ihnen können Sie ein wenig Nüsse (Pistazien, Cashewnüsse, Mandeln) oder Erdnüsse zum Geschirr hinzufügen. Lecker, nützlich und Kilogramm werden reduziert.

Geheimnisse der Anwendung für die weibliche Figur

Der einfachste Weg für Frauen, eine schöne Figur zu bekommen und gesund zu bleiben, besteht darin, sich in Kürbiskerne zu verlieben und auf Diäten zu verzichten. Sie verbessern den Geschmack von Salaten, Saucen, Suppen und Müsli, Cocktails, Hauptgerichten, hellem Gebäck und Desserts.

Wir bieten ein Kürbiskernsalatrezept an, das jeder Frau bestimmt gefällt.

Gemüsesalat mit Kürbiskernen und Käse

Schneiden Sie ein paar frische Tomaten in Scheiben, reißen Sie ein Bündel Salatblätter in Stücke, hacken Sie getrocknete (leicht geröstete) Samen (½ Tasse) und schneiden Sie sie in gewürfelte Parmesankäse (200 g). Alles mischen und mit Olivenöl würzen, mit gehacktem Grün bestreuen; Salz wird nicht benötigt. Solche Salate stören nicht: Gemüsezutaten können beliebig verändert werden.

Kürbissämlinge Sprossen sind sehr nützlich für Frauen.

Und bei den Sämlingen von Kürbiskernen steigt der Gehalt an nützlichen Substanzen für Frauen um ein Vielfaches.

Geschälte Kürbiskerne werden gewaschen und in einer einzigen Schicht auf einem flachen Teller ausgelegt, mit Wasser übergossen, so dass es leicht bedeckt ist, darüber Gaze. Das Gericht wird im Dunkeln aufbewahrt (Kürbiskerne sind „dunkel“), nach 12 Stunden wird das Wasser gewechselt. Sprossen müssen 2 cm erreichen; Essen Sie sie zusammen mit Samen und fügen Sie sie zerkleinert oder ganz hinzu.

Bewertungen und Vorsichtsmaßnahmen

Diejenigen, die eine Diät gemacht haben und Kürbiskerne entladen haben, äußern sich häufig positiver über ihre Erfahrungen: "ein guter Snackersatz", "die Zahl hat sich geändert", "tolerant - es gibt fast keinen Hunger." Für 3-4 Tage wurden viele 3-5 kg ​​los und die Männer versuchten die Diät.

Kann die Gesundheit von Kürbiskernen beeinträchtigt werden? Ja, wenn sie missbraucht werden, gibt es große Teile, die nicht auf Verdauungsstörungen, Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen oder individuelle Unverträglichkeit achten. Die goldene Regel lautet, dass Maß überall gut ist.

Die Vorteile und Schäden von Kürbiskernen für den Körper. Kürbiskerne von Parasiten

Kürbis ist ein ursprünglich russisches Produkt. Es wird für seinen Geschmack, kulinarische Möglichkeiten und natürlich heilende Eigenschaften geschätzt. Daher versuchen viele, ihre Früchte für den Winter einzukaufen. Aber das Saatgut des Produktes verdient nicht weniger Aufmerksamkeit. Die Zusammensetzung und die heilenden Wirkungen von Kürbiskernen sind erstaunlich, daher sind sie in vielen beliebten Behandlungsrezepten enthalten. Was ist ihr Nutzen?

Die chemische Zusammensetzung von Kürbiskernen

Kürbiskerne können sicher den „russischen Superfoods“ zugeschrieben werden, da sie sich durch die Konzentration an nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen auszeichnen. Sie ersetzen synthetische Vitaminkomplexe perfekt, zudem sind sie schmackhafter und werden vom menschlichen Körper leichter aufgenommen.

Vitamine: A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP.

100 g getrocknetes Saatgut enthalten 170% des Tageswertes an Vitamin PP

Makronährstoffe: Kalium (810 mg pro 100 g), Calcium, Magnesium (592 mg pro 100 g), Natrium, Phosphor (1230 mg pro 100 g).

Spurenelemente: Eisen, Mangan, Kupfer, Selen, Zink (7,80 mg pro 100 g).

Es ist zu beachten, und eine große Anzahl wertvoller essentieller und nicht-essentieller Aminosäuren, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren, in Kürbiskernen. Das Produkt hat aufgrund seines hohen Gehalts an Proteinen (24 g pro 100 g) und Fetten (45 g pro 100 g) einen Nährwert.

Samen enthalten bis zu 55% wertvolles Pflanzenöl und bis zu 30% Eiweiß.

Kalorien von Kürbiskernen: roh - 360 kcal, getrocknet - 541 kcal, gebraten - 600 kcal pro 100 g

Der Tagessatz für Kürbiskerne - 50-60 Stück

Nützliche Eigenschaften und Vorteile von Kürbiskernen für den Körper

• haben antiparasitäre Eigenschaften, Bandwürmer werden abgeleitet,
• das Immunsystem stärken,
• den Gastrointestinaltrakt normalisieren,
• den Stoffwechsel verbessern
• beseitigen Sie Verstopfung, Flatulenz,
• Giftstoffe, Schlacken und Schwermetalle entfernen,
• das Herz-Kreislauf-System stärken
• hilfe bei bluthochdruck,
• den schädlichen Cholesterinspiegel im Blut senken,
• den Zuckerspiegel reduzieren
• Muskelwachstum fördern
• Toxikose in der frühen Schwangerschaft zu beseitigen,
• Prävention der Prostata
• stimulieren die Produktion von Sexualhormonen bei Männern
• helfen, Arthritis zu beseitigen, Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen,
• Prävention von Osteoporose
• wirken als Diuretikum und Abführmittel
• Prävention von Steinnierenerkrankungen,
• die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern, Gedächtnis und Aufmerksamkeit stärken,
• helfen, mit Schlaflosigkeit, depressiver Stimmung,
• gib Energie und Kraft
• beschleunigen die Heilung von Wunden und Verbrennungen
• verlangsamen den Alterungsprozess
• verbessern Sie Haut- und Haarzustand

Vorteile für Männer

Ein hoher Zinkgehalt klassifiziert Kürbiskerne als nützliches Produkt für Männer. Das Spurenelement ist an der Bildung von Keimzellen und erhöhten Testosteronwerten beteiligt, was sich positiv auf die männliche Libido und die Fortpflanzungsfunktion auswirkt. Daher kann die Einführung von "russischem Superfood" bereits in kleinen Mengen in der täglichen Ernährung das Sexualleben erheblich verbessern.

Verwenden Sie sie wert und wenn es Probleme mit der Empfängnis eines Kindes gibt. Die Kombination von Zink und Mangan - Mineralien, die direkt an diesem Prozess beteiligt sind - hilft bei der Unfruchtbarkeit bei Männern.

Das Vorhandensein von Zink macht Samen gegen Prostatitis und Haarausfall wirksam - eines der häufigsten Probleme bei Männern.

Liebhaber von Sport- und Relieffiguren werden ebenfalls von diesem Pflanzenprodukt profitieren. Samen geben Kraft, erhöhen die Ausdauer und fördern das Muskelwachstum.

Vorteile für Frauen

Die Zusammensetzung umfasst Phytoöstrogene, die die Hormone von Frauen normalisieren und bei Menstruationsstörungen kämpfen. Experten raten auch, sie während der Wechseljahre in die Ernährung einzubeziehen, was oft von unangenehmen Symptomen begleitet wird - Kürbiskerne helfen, mit ihnen umzugehen.

Russisches Superfood erhöht die Fruchtbarkeit bei Frauen und erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu zeugen.

Für das faire Geschlecht ist es wertvoll, dass Kürbiskerne aufgrund von Fettsäuren und Antioxidantien eine verjüngende Wirkung haben und den Zustand von Haut und Haar verbessern. Und der Kalziumgehalt hilft, die Nägel zu stärken.

Da die Samen den Stoffwechsel verbessern und angesammelte Toxine entfernen, verschwinden diese zusätzlichen Pfunde. Daher wird trotz des hohen Kaloriengehalts des Produkts oft empfohlen, abzunehmen, aber natürlich in mäßigen Portionen.

Ist es während der Schwangerschaft möglich?

Vor allem sind die Samen für Schwangere sehr wertvoll. Sie leisten hervorragende Arbeit bei Toxikose, Vorbeugung und Beseitigung von Verstopfung. Um das Wohlbefinden zu verbessern, wird empfohlen, sie als separates Gericht einzunehmen oder zu Salaten und Smoothies zu geben.

Beim Stillen sollten sie mit Vorsicht und in geringen Mengen eingenommen werden, um eine allergische Reaktion bei einem Kind zu vermeiden.

Gegenanzeigen und Schaden

• individuelle Intoleranz,
• erhöhter Säuregehalt des Magens
• Verschlimmerung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts,
• chronische Erkrankungen der Leber und des Pankreas
• Kinder bis 3 Jahre.

Dieses Pflanzenprodukt kann, wie jedes andere, nur bei moderater Anwendung gesundheitliche Vorteile bringen. Wenn Sie Samen in großen Mengen essen, kann dies zu Salzansammlungen und Störungen des Verdauungssystems führen (erhöhte Gasbildung, Koliken).

Nehmen Sie sie wert, roh oder getrocknet. Nach der Wärmebehandlung werden viele nützliche Elemente zerstört, und einige Fette werden giftig und können den menschlichen Körper schädigen.

Wie Kürbiskerne zu Hause trocknen

Natürlich können auch fertige, trockene Kürbiskerne in einem Geschäft oder auf dem Markt gekauft werden. Sie müssen jedoch zustimmen, dass ein allein geerntetes Produkt mehr Vertrauen schafft und zudem der Trocknungsprozess nicht viel Aufwand erfordert.

Also ist jede Art von Kürbis gut. Es ist sehr wichtig, das Saatgut unter fließendem Wasser gründlich zu waschen und die viskosen Fasern vollständig von der Oberfläche zu entfernen. Die Schale sollte sauber sein. Legen Sie sie anschließend auf ein Handtuch oder Papierservietten, um sie 30-60 Minuten lang zu trocknen.

Es gibt verschiedene Trocknungsarten: in der Luft, im Trockenapparat, im Ofen und in einer Pfanne. Wir werden die letzte Option nicht in Betracht ziehen, da wir glauben, dass sie wertvolle Substanzen zerstört.

In der Luft Dies ist der längste Weg, aber der einfachste und sanfteste. Es ist notwendig, die Samen in einer einzigen Schicht auf der Oberfläche des Tisches, eines Tabletts, einer flachen Platte oder eines Handtuchs zu zersetzen. Sie können Gaze unter die Samen oder ein leeres Blatt Papier legen.

Der Trocknungsprozess sollte in einem gut belüfteten Bereich stattfinden. Direkte Sonneneinstrahlung sollte vermieden werden. Nach 2-3 Wochen ist das Produkt fertig.

Behandlung Kürbiskerne. Volksrezepte

Von Parasiten. Kürbiskerne sind eine beliebte Methode, um Würmer loszuwerden. Sie können sowohl in reiner Form als auch als Volksheilmittel zubereitet werden.

1) 150 g geschälte Kürbiskerne zu Mehl geben. Nehmen Sie es in kleinen Portionen für 1 Stunde ein und tun Sie dies auf nüchternen Magen. Wenn gewünscht, können Sie Honig (50 g) hinzufügen. Experten raten in einer halben Stunde, einen Einlauf zu setzen.

2) Bereiten Sie „Kürbismilch“ zu: Zerkleinern Sie 50 g Samen in einer kleinen Menge Wasser mit einem Mixer. Dann füge weitere 100 ml Wasser hinzu und mische erneut. Strain. Trinken Sie auf leeren Magen trinken.

Bei Erkrankungen des Urogenitalsystems. 200 g geschälte Samen gießen 300 ml Wasser. In einem Wasserbad 2,5 Stunden kochen. Warten Sie, bis die Brühe abkühlt, und belasten Sie sie dann.

Nehmen Sie das Produkt 1 Mal täglich 100 ml nach den Mahlzeiten ein. Die Behandlung dauert 1 Woche.

Bei Erkrankungen der Leber. Rohkürbislose Kürbiskerne in einem Mixer oder einer Küchenmaschine fein hacken. 200 g Rohmaterial mit einem Glas Olivenöl mischen und 2-3 Minuten in ein Wasserbad geben. Nach 2 Stunden dehnen.

Nehmen Sie für 2 Wochen ein Volksheilmittel für 1 Teelöffel. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

Mit Prostata 1) 3 mal täglich 20 Samen vor den Mahlzeiten einnehmen.

2) Zerquetsche die Samen in eine Kaffeemühle oder einen Mixer. Essen Sie 2 EL täglich Sie können mit Wasser oder Honigwasser trinken.

Mit Wunden und Verbrennungen. Mahlen Sie das Rohmaterial in das Mehl und fügen Sie etwas Wasser hinzu. Die Mischung sollte Ton ähneln. Befestigen Sie es an der betroffenen Hautstelle.

Die Vorteile von Kürbiskernen für eine Person sind sehr groß. Dies ist ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex natürlichen Ursprungs. Wenn Sie die Dosierung beachten, können Sie Ihre Gesundheit erheblich verbessern, Schönheit und Jugend erhalten und die inneren Prozesse der Vitalaktivität des Körpers anpassen.

Kürbiskerne: Nutzen und Schaden

Kürbis - ein nützliches Gemüse, das von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird, um fast jeden Menschen zu verwenden. Nicht weniger nützlich und Kürbiskerne. Für viele sind sie als Volks-Anthelminthikum bekannt. Die Beseitigung von Parasiten ist jedoch nicht der einzige Effekt: Die Samen enthalten eine große Menge an Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen, die eine komplexe Wirkung auf den Körper haben. Verwendung von Kürbiskernen, Nutzen und Schaden dieses Produkts sowie mögliche Einschränkungen bei der Verwendung - wertvolle Informationen, die für jeden nützlich sind, der sich für seine Gesundheit interessiert.

Zusammensetzung und Verwendung

In Kürbiskernen eine große Menge Zink. Es ist für den gesunden Fluss biochemischer Prozesse, Zellerneuerung, Immunitätsunterstützung, Hautgesundheit und Prävention von Akne notwendig. Der Marktführer im Zinkgehalt sind Austern. Den zweiten Platz belegen jedoch Kürbiskerne: 100 g decken 80% des täglichen Bedarfs für dieses Spurenelement sowie 130% der Magnesiumnorm ab.

Kürbis - ein nützliches Gemüse, das von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern empfohlen wird, um fast jeden Menschen zu verwenden

Kürbiskerne enthalten:

1. Fettsäuren, einschl. Omega-3, notwendig zur Stärkung und Erhaltung der Gesundheit des Herz-Kreislauf- und Nervensystems.
2. Kukurbutatsin - antiparasitäre Substanz.
3. Ein Komplex von 20 Aminosäuren, von denen 12 unersetzbar sind. Wird benötigt, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten, Immunität. In Anbetracht dieser Tatsache sind Kürbiskerne für diejenigen, die sich an Vegetarismus und Veganismus halten, notwendig, um den Körper mit einer ausreichenden Menge an Aminosäuren zu versorgen.
4. Vitamine, einschließlich Antioxidationsmittel A und E, die den Oxidationsprozess verlangsamen, schützen die Jugend und die Gesundheit des Körpers.
5. Mineralien, insbesondere Zink, Magnesium, Phosphor.

Die nachstehende Tabelle zeigt die chemische Zusammensetzung dieses Produkts detaillierter.

Warum Kürbiskerne nützlich sind:

1. Normalisieren Sie die Verdauung und helfen Sie bei chronischer Verstopfung.
2. Verlängern Sie das Sättigungsgefühl, lassen Sie nicht zu viel essen.
3. Sie verhindern die Adhäsion von Blutplättchen und die Bildung von Blutgerinnseln und werden zur Vorbeugung von Gefäß- und Herzerkrankungen eingesetzt.
4. Sie sind eine Quelle von Tryptophan, das sich während des Schlafens in Melatonin verwandelt. Dadurch wird der Schlaf normalisiert, der Körper toleriert Stress besser und die Person selbst ist weniger nervös.
5. Sie enthalten Arginin, das die Blutgefäße erweitert und den Blutdruck senkt. Es gibt Samen und Hypotonie: Sie verringern den Druck leicht und stärken die Wände der Blutgefäße.
6. Der Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen hilft, Gedächtnis und Sehvermögen vor allem für Menschen, die geistige Arbeit leisten, erheblich zu verbessern.
7. Reduzieren Sie Übelkeit - Diese Eigenschaft kann verwendet werden, um Reisekrankheiten beim Transport zu verhindern und die Symptome der Toxikose bei Schwangeren zu reduzieren.
8. Unterstützen Sie die Arbeit des Immunsystems.

Vorteile für Frauen

Eine Frau, die regelmäßig Kürbiskerne isst, kümmert sich nicht nur um die Gesundheit, sondern auch um die Schönheit. Ihre Haut sieht sauber und gepflegt aus, auch wenn sie zu Akne oder Irritation neigt, ihr Haar bleibt elastisch und glänzend und ihre Nägel - langlebig. Phytoöstrogene helfen bei der Korrektur von Hormonen und reduzieren das Auftreten von PMS-Symptomen. Dieses Produkt wird besonders für Frauen in den Wechseljahren benötigt: Es unterstützt den Körper, sättigt es mit Nährstoffen und verringert den Stress, den alle Organe während der hormonellen Anpassung erfahren.

Frauen, die regelmäßig Kürbiskerne verwenden, haben keine Hautprobleme.

Während der Schwangerschaft hilft die Verwendung von Kürbiskernen, die Übelkeit im Frühstadium zu reduzieren und Verstopfung zu beseitigen - später, wenn die Darmbeweglichkeit abnimmt. Eine große Anzahl nützlicher Substanzen wird sowohl für die Mutter als auch für das zukünftige Baby von Nutzen sein. Sie sollten das Saatgut jedoch nicht missbrauchen, um keine Allergien zu verursachen und keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen. Wenn Sie sie in der empfohlenen Menge verwenden, benötigen Sie keine synthetischen Vitamine.

Junge Mütter, die stillen, Samen sind auch nützlich: Sie helfen Ihnen, schneller nach der Geburt abzunehmen, lassen die Entwicklung von Beriberi nicht zu. Aber wie schwangere Frauen müssen Frauen während der Stillzeit sorgfältig die Menge an gegessenem Essen überwachen.

Vorteile für Männer

Zink in der Zusammensetzung von Kürbiskernen reduziert deutlich das Risiko einer Prostatitis bei Männern und bereits erkrankte Krankheiten helfen, sich schneller zu erholen. In Kombination mit Phosphor verbessert dieses Mineral die Spermatogenese und erhöht die Beweglichkeit der Spermien. Regelmäßiger Konsum hilft, das Problem der männlichen Unfruchtbarkeit ohne Medikamente zu lösen, das durch niedrige Spermienaktivität und Unterentwicklung verursacht wird.

Zink in der Zusammensetzung von Kürbiskernen wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Männern aus.

Männer über 40 haben diese Samen bevorzugt, nicht nur zur Vorbeugung von Prostatitis, sondern auch zur Erhaltung der Potenz bis ins hohe Alter.

Wie sind Kürbiskerne für Kinder nützlich?

Kürbiskerne als Quelle für eine große Menge an Vitaminen und anderen wertvollen Substanzen unterstützen das Immunsystem des Kindes, das sich immer noch bildet. Verbessert deutlich den Zustand des Skelettsystems und der Muskeln, verbessert die Anpassung des Körpers an die Belastungen jüngerer Schüler. Für ältere Kinder im schulpflichtigen Alter wird dieses Produkt dazu beitragen, dass Sie während des Studiums weniger müde werden. Es ist besser, sich auf das Material zu konzentrieren und es auswendig zu lernen.

Für die kleinsten antiparasitischen Funktionen sind dieses Produkt wertvoll. Eine kleine Menge Kürbiskerne während des ganzen Tages hilft, helminthische Invasionen zu verhindern. Und wenn Sie sie auf leeren Magen verwenden, können Sie bereits vorhandene Würmer ohne giftige Medikamente loswerden.

Kontraindikationen und mögliche Schäden

Wie jedes Mittel haben Kürbiskerne ihre eigenen Indikationen und Kontraindikationen, obwohl sie relativ sind. Das Vorhandensein von Kontraindikationen ist nicht so sehr ein Grund, das Produkt überhaupt aufzugeben, als die Dosierung genauer einzustellen - nur rohe und ungesalzene Mengen zu verwenden, die in geringeren Mengen als für die meisten gesunden Menschen verwendet werden.

Begrenzung des Verbrauchs von Kürbiskernen ist wünschenswert:

1. Menschen mit ulzerativen Erkrankungen des Verdauungssystems. Kürbiskerne enthalten große Mengen Salicylsäure, die die Schleimhäute reizt. Wenn Sie jedoch bis zu 10 g Samen pro Tag und nicht auf leeren Magen haben, können Sie sie trotzdem verwenden.
2. Die, die sich oft die Zähne verderben. In diesem Fall gibt es jedoch eine Alternative - Samen zu kaufen, die bereits geschält wurden.
3. Bei einer Neigung zu Ödemen, Nierenerkrankungen und Bluthochdruck müssen Sie gebraten und gesalzen zugunsten von Rohöl aufgeben.

Ganz verzichtet man auf ihre Verwendung im Falle der Wahrscheinlichkeit einer Darmobstruktion und bei erhöhter Anfälligkeit des Individuums.

Wie zu verwenden: tägliche Einnahme für gesunde Menschen

Der maximale Nutzen sowie die antihelminthische Wirkung werden beobachtet, wenn Sie Samen eine halbe Stunde vor dem Frühstück auf leerem Magen essen. Um Gewicht zu reduzieren und den Körper zu stärken, können sie tagsüber gegessen werden - als Snack anstelle von Süßigkeiten und Keksen. Sie können sie mit Nüssen kombinieren, aber der Kaloriengehalt muss berücksichtigt werden.

Die Standarddosis für einen erwachsenen gesunden Menschen beträgt 30 g Kürbiskerne pro Tag. Sie können auf einmal oder für einen Tag gedeckt werden. Schwangere und stillende Frauen, Kinder sowie das Abnehmen sollten etwas weniger konsumiert werden.

Nuancen der Verwendung

Geröstete und gesalzene Samen sind viel schmackhafter und schmecken wie salzige Erdnüsse. Aber für die Erholung ist dies nicht die beste Option: Beim Rösten verdunsten einige nützliche Komponenten. Und Salz trägt zur Flüssigkeitsansammlung im Körper bei. Daher ist es viel sinnvoller, rohe, ungesalzene Kürbiskerne zu wählen.

Während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft müssen Frauen rohe ungesalzene Samen wählen. Sie können sie während der Schwangerschaft verwenden. Sie sind besonders im ersten Trimester von Nutzen, da sie die Anzeichen einer Toxämie reduzieren und den Körper der Frau mit den nützlichen Substanzen sättigen, die für die Bildung und das Wachstum des Fötus notwendig sind. In späteren Phasen helfen sie dabei, die Darmfunktion zu erhalten und Sodbrennen zu bekämpfen.

Während der Schwangerschaft müssen Frauen rohe ungesalzene Samen wählen

In den ersten Schwangerschaftswochen können Sie etwa 20 Gramm pro Tag essen. Später lohnt es sich, diese Menge auf 10-15 g zu reduzieren, um nicht an Gewicht zuzunehmen. Die Menge muss streng kontrolliert werden: Häufiger Missbrauch zusätzlich zu weiteren Kilogramm kann zu Nebenwirkungen im Magen-Darm-Trakt führen.

Kürbiskerne helfen, Erkältungen zu bekämpfen - ein großer Vorteil, da die meisten Medikamente für Frauen in dieser Position kontraindiziert sind.

Aber wenn Kürbiskerne Übelkeit und Würgereflex verursachen, müssen Sie nicht zwingen, mindestens die Mindestmenge zu sich zu nehmen - dies hat keinen Vorteil.

Stillen

Stillende Mütter sind besonders wichtig, um ein Qualitätsprodukt zu wählen. Die meisten abgepackten Samen werden zur Verbesserung der Haltbarkeit weiterverarbeitet. Oft verursachen sie Allergien beim Säugling. Daher ist es besser, natürliches Gewicht zu kaufen.

Selbst wenn Sie während der Schwangerschaft Sonnenblumenkerne gegessen haben, ist es in den ersten Wochen nach der Geburt besser, darauf zu verzichten. Fügen Sie sie der Diät hinzu, kann das Baby im Alter von 6-8 Wochen alt sein.

Dies muss schrittweise erfolgen - 4–5 Körner. Erhöhen Sie dann die Dosierung, während Sie die Reaktion des Kindes auf Milch überwachen. Wenn es eine Allergie gibt, müssen die Samen weggeworfen werden. Wenn keine Allergie vorliegt, kann die Tagesdosis schrittweise auf 10-15 g erhöht werden.

Zum Füttern

Es ist nicht wünschenswert, sehr kleine Samen zu geben. Wenn ihre Mutter sie während der Stillzeit einsetzte, fiel ein kleiner Teil der Bestandteile dieses Produkts in den Körper des Babys. Bei Zugabe von frischem Saatgut können jedoch mit zunehmender Stoffkonzentration Allergien auftreten. Kinderärzten wird empfohlen, das Kind erst mit 3 Jahren mit Samen zu füttern. Dann können Sie sie schrittweise in die Diät eintragen.

Es ist viel sinnvoller, sie regelmäßig und schrittweise als einmal im Monat zu verabreichen, jedoch in großen Mengen. Wenn sich das Kind weigert, roh zu essen, können die Samen in einer trockenen Pfanne leicht getrocknet, aber nicht gebraten werden.

Bei Krankheiten

Zu therapeutischen Zwecken wird dieses Produkt alleine oder in Kombination mit anderen verwendet. Eine kleine Menge (20–30 g) Rohsalz wird von allen Personen gegessen, die Probleme mit dem Herzen, den Blutgefäßen und den Nieren haben (zusätzliche Prävention von Urolithiasis).

Zu therapeutischen Zwecken wird dieses Produkt alleine oder in Kombination mit anderen verwendet

Bei Diabetes sind Samen auch hilfreich, aber es ist wichtig, sie nicht zu missbrauchen. 15–20 Gramm pro Tag reichen aus.

Bei Gefahr oder bei bestehender Krebserkrankung ist es sinnvoll, zerkleinerte rohe Samen mit einer Schale zu verwenden - dies wird dazu beitragen, das Wachstum und die Ausbreitung des Tumors deutlich zu verlangsamen und den Körper nach einer Chemotherapie wiederherzustellen.

Bei neurologischen Erkrankungen, Schlaflosigkeit, werden Kürbiskerne am besten abends - eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen - gegessen.

Zum Abnehmen

Viele Ernährungswissenschaftler streiten darüber, ob Sie abnehmen können, um Kürbiskerne zu essen. Einige bestehen auf dem Vorhandensein einer großen Anzahl nützlicher Eigenschaften, andere empfehlen dies nicht - wegen des hohen Kaloriengehalts des Produkts (556 kcal pro 100 g). In der Tat können Kürbiskerne Gewichtszunahme bewirken - wenn sie unbegrenzt vorhanden sind. Wenn Sie sie in der streng empfohlenen Menge essen - 20 g (etwa 112 kcal) pro Tag -, werden sie zur Gewichtsreduzierung beitragen, indem sie die Verdauung anregen und das Sättigungsgefühl verlängern.

Wenn eine Person eine strenge Diät durchführt und ihre Portion mehrmals schneidet, verliert sie einen erheblichen Teil der Nährstoffe. Außerdem verliert der Körper während der Gewichtsabnahme zusammen mit den Fettreserven einen erheblichen Teil seiner angesammelten Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Kürbiskerne helfen, diese Lücke zu füllen. Und helfen gleichzeitig, den Herzmuskel und den gesamten Körper an den Prozess des Abnehmens und der körperlichen Anstrengung anzupassen.

Gesundheitsrezepte mit Kürbiskernen

Dieses Produkt wird in vielen Rezepten der traditionellen Medizin verwendet.

• Prävention und Behandlung von Prostatitis: 200 g Kürbiskerne (geschält oder geschält, aber gründlich gewaschen), mit einem Mixer oder in einer Kaffeemühle zermahlen, einige Esslöffel Honig hinzufügen - zur Konsistenz von dickem Brei. Essen Sie 1–2 Löffel täglich. Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf.
• Zur Behandlung von Blasen- und Nierenkrankheiten: Abkochen, einen Teelöffel zerquetschte Samen mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, eine halbe Stunde ziehen lassen. Trinke 10 Tage lang dreimal täglich ein Glas.
• Um Würmer loszuwerden: Essen Sie auf nüchternen Magen 100 g Samen, die mit etwas Wasser abgewaschen werden. Wiederholen Sie den Vorgang für 5 Tage.
• Für die Behandlung der Atherosklerose: Bereiten Sie eine Infusion von Kürbiskernen, Oregano-Kräutern, Himbeerblättern, Cranberries und Bergenia in gleichen Mengen vor (je 10 g). Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie 20-30 Minuten lang darauf, sich zu strecken, und nehmen Sie zwei Wochen lang dreimal täglich 100 ml.
• Für die Behandlung von Erkältungen, Bronchitis, Lungenentzündung, um Husten zu reduzieren: Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über einen Esslöffel Coltsfoot und Kürbiskerne, bestehen Sie darauf. Dreimal täglich 10 ml trinken.

Beauty-Rezepte: Kürbiskerne in der Kosmetik

Gemahlene Kürbiskerne werden hauptsächlich zur Herstellung von selbstgemachten Masken verwendet.

• Um fettige Haut zu lindern, reinigen Sie die Poren: 10 g Preiselbeeren und Kürbiskerne, 1 Eiweiß. Mischen, mit Wasser (100 ml) verdünnen. In mehreren Schichten auf die Haut auftragen, 15–20 Minuten halten, abspülen. Wiederholen Sie 2 Mal pro Woche, jedes Mal, wenn Sie eine neue Charge vorbereiten.
• Für ein ausgereiftes Welkenfalten: 10 g Sonnenblumenkerne, gießen Sie 100 ml kochendes Wasser, lassen Sie es 15 Minuten stehen, mischen Sie den Brei mit 30 g Erbsenbrei und geben Sie 10 g Sauerrahm hinzu. 10 Minuten auf die Gesichtshaut auftragen, dann abspülen.
• Für trockene Haut: Ähnlich mit kochendem Wasser 10 g Samen dämpfen. Fügen Sie jedoch 20 g Hüttenkäse (Fett) und Orangenpulpe zum fertigen Brei hinzu. Auch 20 Minuten auf Gesicht auftragen.

Video: wie man Kürbiskerne kocht und nimmt

Kürbiskerne - ein vielseitiges und nützliches Produkt, das dazu beiträgt, die Gesundheit vieler Krankheiten wiederherzustellen und zu erhalten. Wenn es keine ernsthaften Kontraindikationen gibt, können Sie alle verwenden: Abnehmen während der Erholungsphase nach einer Krankheit, werdende Mütter und diejenigen, die sich an eine Diät halten. Es ist eine nützliche und geschmackvolle Alternative zu vielen Multivitaminkomplexen und Medikamenten.